lazarov

Foto: Asen Irinchev, PhotoSynthesis

Fondator și președinte al consiliului de administrație al Institutului PNL

Angel Lazarov a absolvit în Rusia ca inginer mecanic la Institutul Politehnic din Tula. Un an mai devreme a început să se ocupe de comerț internațional, import - export de bunuri între Bulgaria și Rusia. Din 1994 își conduce propria companie de producție și distribuție a produselor din carne. Căutând metode de lucru care să-l ajute să lucreze cu oamenii, a dat peste NLP (Neurolinguistic Programming)). Impresionat puternic de metodă, a început să cerceteze în ce loc să obțină cea mai bună calificare. El alege Rusia pentru că PNL a intrat în toate domeniile vieții și afacerilor acolo din anii 1980. Când s-a întors în Bulgaria, a folosit ceea ce învățase și s-a dedicat în totalitate PNL.

Tehnici pentru a face față furiei și agresivității

Problemele cu agresivitatea sunt exprimate în două direcții - fie cu un comportament agresiv față de noi devenim frustrați și incapabili să ne apărăm în mod adecvat, fie în ocazii nesemnificative explodăm, reacționăm grosolan și agresiv. Este posibilă alternarea ambelor.

Agresivitatea este un comportament cauzat de sentimentele de furie. Tindem să ne simțim furioși atunci când apare un obstacol pentru a ne satisface dorința. În mediul actual constrâns de resurse, acest lucru se întâmplă mai des.

Suntem învățați de la o vârstă fragedă că a arăta furie este rău și grosolan.

Și începem să-l suprimăm. Dar nimic nu se pierde în natură și ne redirecționăm în mod inconștient furia către oameni nevinovați; sau pentru tine însuți sub formă de depresie, boli psihosomatice, supraponderalitate, auto-sabotaj.

Este agresivitatea numai rea și distructivă?

Această emoție este vitală, dar se manifestă diferit - se numește „asertivitate„. Ne ajută să ne urmărim obiectivele, să ne stabilim limitele, să spunem un „Nu” răsunător și să ne susținem interesele.

Emoția este la fel ca în furie, dar în aceste cazuri îi controlăm intensitatea și direcția (în timp ce în furie, emoția ne controlează).

Mai mult, persoanele cărora li se învață să fie întotdeauna „amabile” nu numai că nu dau dovadă de furie, ci și le este greu să refuze și să nu-și apere interesele.

Prelegerea include:

  • Care este emoția „Agresivitate” și care este mecanismul care o implică. Care sunt manifestările fiziologice ale agresiunii. Cum arată și cum se simte. Cum să recunoaștem nașterea în noi și în ceilalți.
  • La ce duce mânia reprimată?.
  • Cum să ne exprimăm sentimentele pentru a elibera tensiunea.
  • O tehnică pentru eliberarea furiei acumulate atunci când este inacceptabil din punct de vedere social să o exprimăm deschis.
  • De ce anumiți oameni ne irită și cum să ne descurcăm - exercițiile fizice.
  • Ce resurse suprimăm în noi înșine și cum să le eliberăm - un exercițiu.
  • Tehnica pentru relaxare rapidă și calmarea emoțiilor.
Acțiune