Dieta Maya Plisetskaya

Dieta Maya Plisetskaya

din admin »Mar 01 Dec 2009 13:19

culinar

Într-unul dintre numeroasele sale interviuri, Maya Plisetskaya spune că cea mai eficientă dietă constă dintr-o singură regulă - ar trebui să mănânci mai puțin. Potrivit acesteia, acest lucru asigură realizarea unei figuri ideale, dar toată lumea știe că faimoasa balerină desfășoară în mod constant repetiții de balet, care implică cheltuirea multă energie. Așadar, din nou ajungem la familiare - nutriție și exerciții fizice adecvate.

Una dintre dietele pe care le-a folosit Maya Plisetskaya este cunoscută popular ca „Minus 8-10 kg în 15 zile”.

În timpul dietei, nu consumați: carne, ouă, produse lactate, condimente, roșii, cartofi, ciocolată, cafea.
Peștele poate fi consumat doar ocazional.
În cinstea sunt: ​​linte, broccoli, ovăz, orz.
Bea multa apa.
Instrucțiunile date se aplică timp de 15 zile. Nu sunt specificate cantități specifice de alimente, dar principiul este „mai puțin”.

Mic dejun - fulgi de ovăz.
Prânz - supă de legume, salată de legume.
Cina - orez, salată și pește.
Pentru gustări - legume sau fructe.