Somnul este extrem de important pentru ca o persoană să se reîncarce. O persoană poate supraviețui aproape o lună fără hrană, dar nu poate dura mai mult de 48 de ore fără somn. Acest lucru a fost anunțat BTV de psihologul Ani Vladimirova.
Potrivit ei, la fiecare criză este normal ca o persoană să nu poată dormi bine 2-3 zile, după o săptămână somnul neliniștit este deja problema, iar într-o lună de insomnie ar trebui să se caute ajutor.
Lipsa somnului duce la stres suplimentar și dezechilibru la nivel fizic - oboseală, lipsa capacității de concentrare în timpul zilei, a comentat Vladimirova.
Un somn bun și un somn ușor împiedică mâncarea excesivă seara, vizionarea televizorului sau a ecranului computerului.
Pentru a fi frumoase, curtezanele au dormit 14 ore, somnul ne afectează aspectul și greutatea, a avertizat Ani Vladimirova.
- Albena Mihova a dezvăluit secretul dietei sale - Pentru femei
- Atanas Uzunov - omul care a slăbit 70 kg, a dezvăluit cum a reușit!
- Volkswagen a dezvăluit Golf VII GTI - AUTOMEDIA
- FitMax3 - preț, de unde să cumpărați, forum, ingrediente
- MIEL! PASIUNEA secretă a Corneliei Ninova - bărbați tineri și mașini rapide! (Există vreo legătură cu raliul