Atanas Uzunov a reușit să facă o uriașă ispravă care încă mai este amintită!

Există un bulgar care impresionează mai ales prin pierderea în greutate, și atât Atanas Uzunov. A slăbit până la 70 kg. mulțumesc doar schimbării dietei.

care

Nasko este un bărbat în vârstă de 39 de ani, este căsătorit și are un copil. A cântărit aproximativ 140 kg. pentru multi ani. A încercat diferite metode pentru a slăbi, dar a lovit totuși o piatră.

Într-o zi îi plac toate astea și decide că trebuie să se pregătească bine înainte de a începe să slăbească. Citește o grămadă de literatură legată de corpul uman. În felul acesta îl cunoaște bine și asta îi servește drept lecție despre cum să mănânce.

Înțelegând cum funcționează corpul său, Atanas Uzunov s-a concentrat pe o nutriție adecvată. Și este sărac în carbohidrați, cu multă grăsime. Se numește cetoza.

În această dietă, glucidele sunt minime, dar se consumă mai multe grăsimi. Cu toate acestea, aceste grăsimi trebuie să fie naturale, nu artificiale, care sunt distribuite în magazinele alimentare.

„Mâncarea devine un dăunător pentru că este procesată. Oamenii obezi sunt astfel deoarece nu consumă grăsimi naturale precum uleiul de măsline, untul, untura, dar le înlocuiesc cu altele artificiale precum uleiul, margarina, diverse chipsuri și gustări. - explică Atanas Uzunov.

El însuși a mâncat mult slănină și a slăbit. Secretul său este că nu a amestecat slănina cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi și altele asemenea.

În acest mod mănânci doar de două ori pe zi. Există doar prânzul și cina, iar prânzul ar trebui să fie după ora 12:00 și cina înainte de ora 20. În plus, ar trebui să existe o zi pe săptămână în care să beți numai lichide.

Interesant este că în această dietă nu există restricții privind consumul de carne. Poate fi consumat de orice fel.

În general, Nasko a mâncat sănătos și, prin urmare, a slăbit. A mâncat ca strămoșii noștri și rezultatul este acolo.

Astăzi, dieta sa are o pagină de Facebook cu peste 34.000 de membri. Dacă un bărbat de 140 de kilograme poate pierde în greutate așa, atunci oricine poate.