Există trei motive principale pentru aceasta:
- Prostii în cap
- Murmură și dramă
- Muschii
Prostii în cap
Femeia trebuie să fie bine!
Femeia trebuie să fie slabă!
Femeia nu trebuie să fie musculară!
Femeia trebuie să cântărească X kg înălțimea Y.!
Picioarele femeii ar trebui să fie subțiri!
Și alte mii de astfel de clișee sunt împinse în mintea femeilor și abia se potrivesc.
O femeie trebuie să aibă o sănătate bună, să fie vitală și să aibă suficientă forță pentru a face ceva singură, dacă nu există bărbat la orizont care să-i ceară să o facă pentru ea (dacă necesită putere masculină).
O femeie NU trebuie să fie culturistă
și a avea mușchi precum Miss Olympia este o chestiune de alegere personală.
Aceasta cu „X kilograme de înălțime” este una dintre cele mai mari și mai deranjante prostii. În primul rând, kilogramele nu iau în considerare% grăsime de la sine. În al doilea rând, procentul de grăsime nu ține cont de aspect, deoarece depinde de mușchi, dar despre ele vom vorbi mai jos. La urma urmei, nimic din ceea ce putem măsura nu ia în considerare difuzarea.
Dar vă voi spune un lucru - atragem (și respingem) oameni în viața noastră cu radiațiile noastre. Și dacă atrageți mai ales oameni superficiali și idioți - ei bine, am știri pentru dvs. 🙂
Cu cât mai multe prostii în cap, cu atât mai multă hărțuire asupra corpului și cu atât mai mulți idioți în viața noastră.
Este timpul pentru un hashtag - #ZAMISLETESE 😀
Un leac pentru prostii în cap
Cunoaște nevoile corpului tău - nevoia de hrană, energie, tonus general, nevoia de forță, nevoia de somn și odihnă, nevoia de sănătate, nevoia de nimic care să ne rănească, nevoia de fizic și mental relaxare, nevoia din dragoste pentru tine.
Acum verificați dacă obiectivele dvs. sunt în contextul nevoilor dvs.
Și acum anunțați-mă că în ceva care nu este în contextul nevoilor dvs., nu există nicio modalitate de a avea succes pe termen lung.
Tu decizi!
Murmură și dramă
La femei, fenomenul „de ce nu se întâmplă încă?” Este mult mai frecvent.
Aceasta în traducere înseamnă mai sus, mai jos și mai sus următoarele:
"M-am antrenat și mănânc bine de o săptămână întreagă și încă nu am rezultate!?"
Al doilea pentru hashtag - #KOGA
Nu că nu există nici la bărbați, dar în general se întâmplă mult mai rar. Bărbații doar rănesc mult mai mult ... farul.
Ei bine, doamna se poate simți mai bine acum, poate avea mai multă energie, burtica nu se umflă din mâncarea urâtă, acneea a dispărut și oasele ei sunt mai sănătoase, dar
„Când o să mă îngraș X kilograme?” De ce nu există rezultate. „
Greutatea este doar un aspect al progresului și nu poate scădea dacă ficatul, digestia și sistemul imunitar nu sunt într-o stare bună de sănătate.
De asemenea, va fi dificil (și foarte recomandabil) să coborâm dacă suntem foarte slabi ... dar nu știm.
În general, pentru multe doamne nu contează ce s-a realizat până acum
„Nu am atins încă obiectivul final și fac tot posibilul!”
Așa că este timpul și avem deplin dreptul la DRAMAAAA!
Ah, da - drama nu ne ajută și chiar are un potențial imens să ne ducă înapoi, dar ... nu știu nimic 🙂
Cură pentru dramă:
În plus, apreciați fiecare mică schimbare pozitivă, apreciați fiecare grijă pentru dvs. și pentru propriul corp, apreciați fiecare lucru bun și util pe care îl faceți pentru dvs.
Muschii
Sau mai degrabă insuficiența lor puternică și uneori absența aproape completă.
Da, acestea sunt faptele, dragii mei, majoritatea doamnelor au mușchi mult mai puțini decât au nevoie pentru a fi sănătoase, au energie, ton, nu sunt brioșe și au curbe vizuale estetice pe corp.
Și, da - în afară de faptul că putem face mai multe lucruri cu mușchii, avem mai multă energie și ne permite să facem față stresului mai ușor, dar acestea consumă mai multă energie nu numai în timpul antrenamentului, ci și în timp ce stăm, culcat sau doar dormim (când dormim strâmbați și noi!)
Mușchii susțin activitatea inimii, ard zahăr, pe care altfel femeile le lipesc neapărat de fese (neapărat doar acolo.), Mușchii transmit curbele plăcute ale feselor, coapselor și umerilor.
Ce se întâmplă când suntem femei slabe și nu avem putere pentru nimic?
În primul rând, cu cât o persoană este mai puternică, cu atât antrenamentul îl poate face mai sănătos. Atunci când un antrenament este foarte sănătos, corpul cheltuiește energie nu numai în timpul antrenamentului în sine, ci are și o cheltuială de energie crescută până la 48 de ore (!) Ulterior (pentru recuperare etc.).
După cum sa menționat deja - mai mult mușchi înseamnă mai multă energie în afara antrenamentelor noastre. Adică dacă două fete se antrenează greu de patru (4) ori pe săptămână timp de o oră, în același mod, cea cu mai multă masă musculară va arde mai multe calorii în restul de 164 de ore (amintiți-vă - săptămâna are 168 de ore - pentru cei mai puțin familiari).
În același timp, bărbatul obișnuit are mai mulți mușchi decât femeia obișnuită. Ce să faci - Natura!
Nemernicii au de zeci de ori mai mult testosteron. Și acest prieten îi ajută nu numai să aibă mai mult mușchi de regulă, ci și să construiască masa musculară mult mai ușor și mai repede decât femeile.
Așa este - construiesc masă musculară și apoi funcționează pentru ei în timp ce se întind pe canapea și urmăresc echipa națională care joacă împotriva Maltei. Ei bine, ce să spun - munca omului său. Atât de tipic drept.
Dar, doamnelor, sper să pierd!
Medicament împotriva prea puțini mușchi:
Fier! Începeți să luați fier! Nu sub formă de tablete când sunteți într-un ciclu, ci sub formă de bare de cel puțin două sau trei ori pe săptămână.
Pentru început - crește-ți puterea! Apoi lucrați la construirea unui pic mai mult de mușchi decât un somalian (somali cu conținut ridicat de grăsimi în majoritatea cazurilor).
În acest scop, va trebui să mănânci ca o persoană normală, nu ca o brioșă și să mănânci suficiente proteine și calorii.
Nu vă faceți griji, șansa de a arăta ca niște doamne cu mușchi infernali în competițiile de culturism există doar dacă vă înjunghiați cu un ac plasat pe o seringă plină de steroizi ... în mod repetat 😀
- Ei bine, hrănești 100 de femei?
Dacă aș fi responsabil cu nutriția femeilor, nu ar trebui să scriu astfel de articole, dar din păcate - încă prea puțini dintre ei mi-au delegat acest drept 😀
Dar pentru a nu crede că urăsc foarte mult femeile, îți voi spune altceva. Da, bărbații au unele avantaje față de femei, dar femeile au altele față de bărbați:
- Doamnele sunt mult mai harnice și harnice
- Doamnele sunt mult mai executive
- Când chiar îi spui unei doamne „Ridică această bară!” (Atâta timp cât nu-i spui cât de mult cântărește) - se duce și o ridică 🙂
Și tocmai din aceste motive, dacă doamnele reușesc să depășească prostiile de la punctul 1 și punctul 2 de la începutul articolului și iau în serios punctul 3, au șanse mult mai mari și adesea obțin rezultate mult mai bune din punct de vedere estetic din majoritatea bărbaților care se bazează în principal pe testosteronul lor și pe elementalismul și primismul lor înnăscut 😀
- De ce bărbații slăbesc mai ușor decât femeile - Tehnologie
- De ce cad bărbații după cățele De ce bărbații cad după cățele BG Women Modern, inteligent, frumos!
- De ce mâncăm în exces Live To Lift
- Femeile și bărbații prezintă rezultate diferite după ce au urmat o dietă hipocalorică
- De ce bărbații slăbesc mai repede decât femeile