femeile

Daniela Dobreva

Noțiunea că femeile însărcinate ar trebui să mănânce pentru doi a dispărut de mult. Cu toate acestea, cealaltă extremă este vizibilă - femeile însărcinate care mor de foame.

Femeile se panică că vor lua prea multe kilograme în timpul sarcinii și, prin urmare, vor suferi diete foarte periculoase, care sunt susceptibile de a avea un efect dăunător asupra copilului lor nenăscut și asupra lor.

Această tulburare de alimentație la unele mame este similară cu anorexia și se numește mamorexie sau pregorexie.

Multe femei își fac griji că nu vor putea intra în hainele lor vechi după ce au născut și acest lucru le obligă să moară de foame și să nu dorească să se îngrașe deloc în timpul sarcinii.

Potrivit experților femeile a căror greutate înainte de concepție era normală ar trebui să câștige aproximativ 11-13 kg în toate cele nouă luni. În primul și al doilea trimestru, creșterea în greutate este de aproximativ șase kilograme și în ultimul trimestru, când bebelușul se formează și crește brusc, greutatea femeii însărcinate crește și mai mult.

Dacă sarcina a început atunci când mama era subponderală, este probabil ca ea să înregistreze mai mult -15-16 kg.

Potrivit unui studiu realizat de obstetricieni și ginecologi britanici una din 50 de viitoare mame este deosebit de critică în ceea ce privește creșterea în greutate și este predispus la tulburări alimentare.

Psihologii spun asta Sarcina este predispusă femeilor care au suferit de o tulburare de alimentație în adolescență. sau în care schimbările de aspect provoacă un sentiment de pierdere a controlului asupra întregii lor vieți.

În cazul unei alimentații insuficiente, creșterea în greutate necesară nu numai la mamă, ci și la copil este minimă. Dezvoltarea organelor și a sistemelor fătului este dificilă, nutriția prin placentă este insuficientă iar riscul de dizabilități congenitale crește. La femeile gravide care suferă de pregorexie, există un risc ridicat de avort spontan sau naștere prematură.

Într-o etapă ulterioară problemele neurologice la copil nu sunt excluse, hiperactivitate și deficit de atenție.

În timpul sarcinii, nevoia organismului de vitamine și minerale se dublează, și restricționarea alimentelor și consumul de produse cu conținut scăzut de nutrienți poate duce la deficit de calciu, vitamina D și fier. Deficitul de fier și vitamina B12 provoacă anemie.

În primul trimestru, viitoarea mamă are nevoie de aproximativ 65 de calorii în plus. Aceasta echivalează cu jumătate la o felie de pâine integrală. În trimestrul următor, nevoia de energie suplimentară crește cu 260 de calorii, iar în ultimele luni - cu 600.

În timpul sarcinii, crește nevoia de proteine, deoarece sunt necesare pentru a construi scheletul, mușchii și creierul bebelușului.

Nu vă puneți niciodată în pericol sănătatea și cea a unui copil pierderea în greutate după sarcină nu ar trebui să vă îngrijoreze.

Articolul se bazează pe textul unui autor de Daniela Dobreva, revista „Nouă luni”

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">