Salutare tuturor!
Am primit recent acest site și am decis să vă cer ajutorul unuia dintre voi.
Takaa. Am aproximativ 1m 75cm înălțime (nu m-am măsurat curând dacă este atât de important o voi face) Am 14 ani. Cântăresc 70 kg. Vreau să slăbesc aproximativ 15-20 kg. Deci, dacă cineva îmi poate recomanda un antrenament zilnic pentru scăderea în greutate. NU VREA O DIETĂ.
Acum aproximativ un an m-am antrenat liber (adică am făcut exerciții pe care doar le știam de ici-colo).
Vă mulțumim pentru orice ajutor în avans.

pură

Lucrare frivolă și ignorantă. Începeți să citiți articolele. Pe măsură ce citești multe dintre ele, privește din nou acest subiect și râde. Apoi eliberați unul nou, mai serios, astfel încât să vă putem ajuta cu adevărat.:)

Pe scurt, vrei să câștigi 50 kg și să ai 175 cm înălțime. Bărbații mor pentru femeile de această mărime;) păcat că nu ești femeie

Da, murim pentru anorexici bolnavi, care sunt doar piele și oase: D
70 kg pentru înălțimea ta nu este nimic, tot vei crește și te vei îngrașa. Du-te la mișcare, mănâncă bine și nu face prostii.

Michael a citit într-un fir pe care a trebuit să îl prezint în câteva rânduri și apoi să scriu direct. iar o vineri s-ar putea să nu ți se pară prea mult, dar încă mă simt grasă și chiar sunt. Mi-e clar că mă voi îngrășa, dar nu mă oprește să mă antrenez și se dovedește că am 20-110 kilograme de slănină la vârsta de 20 de ani (poate nu am postat corect subiectul, dar asteptam ca cineva sa dea 2 link-uri si sa se inscrie) oricum voi intreba pe google voi google

De asemenea, întrebați-l ce este anorexia și care sunt consecințele.
P.P. Apropo, nu există antrenamente pentru scăderea în greutate care să poată pierde 20 kg la fel, fără diete.

Recenzia a fost editată de Петко К la 23.06.11 19:49.

Știu ce este anorexia. și chiar dacă sunt atât de rău încât nu-mi pot da seama dacă sunt sau nu slab ... nu pot sta lângă jumătate din colegii mei (sau mai mult de jumătate) și arăt ca o piatră. si totusi nu vreau diete dar asta nu inseamna ca mananc 5 kilograme de mancare pe zi . incerc sa mananc fructe/legume si sa scap de tot felul de junk

spus de Petar Nikolov la 24.06.11, 11:31:

Știu ce este anorexia. și chiar dacă sunt atât de rău încât nu-mi pot da seama dacă sunt slabă sau nu ... nu pot sta lângă jumătate din colegii mei (sau mai mult de jumătate) și să arăt ca o piatră. si totusi nu vreau diete dar asta nu inseamna ca mananc 5 kilograme de mancare pe zi . incerc sa mananc fructe/legume si sa scap de tot felul de junk

Și dacă aveți oase mai mari, veți merge și le veți tăia?
Și dacă vă scăldați împreună undeva și observați că colegii de clasă sunt mai mici - veți merge să vă scurtați?
Lasă-i pe ceilalți și nu te compara cu ei, pentru că toată lumea este diferită. Dacă sunteți în căutarea unui aspect - faceți-l cât mai popular posibil cu cadrul scheletal și nu în funcție de sărurile din clasa dvs. Dacă sunteți în căutarea sănătății - mâncați alimente, nu apă (fructe și legume) și faceți mișcare.
Și când ești încă la școală, corpul tău se poate descurca cu ușurință cu un donator, un burger etc. de mai multe ori pe săptămână, așa că nu vă privați de orice junk și mâncați cât puteți. Che mai târziu.:)

Recenzia a fost editată de Юлиян Тодоров la 24.06.11 11:39.