Soluția la problema excesului de greutate poate fi la fel de simplă ca și apa potabilă, scrie „Daily Express”, citând rezultatele unui studiu din SUA.
Persoanele care înlocuiesc băuturile umplute cu zahăr cu dietă sau apă pot pierde cinci la sută din greutatea corporală în doar șase luni.
Pentru studiu, cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au comparat greutatea pierdută a 318 de voluntari care erau supraponderali sau obezi. Participanții au fost împărțiți în trei grupe. Voluntarii din primul grup au înlocuit băuturile îndulcite cu băuturi dietetice, cele din al doilea - cu apă, iar subiecții din al treilea grup și-au luat băuturile obișnuite, dar au primit sfaturi cu privire la un comportament sănătos care va duce la pierderea în greutate. Participanții au fost observați timp de șase luni. Pierderea în greutate a fost raportată la toate cele trei grupuri.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că probabilitatea de a pierde în greutate cu cinci procente în șase luni a fost de două ori mai mare în grupurile în care voluntarii au înlocuit băuturile îndulcite cu dietă sau apă, a raportat actualno.com.
„Apa potabilă poate fi cheia pentru abordarea epidemiei de obezitate, atâta timp cât oamenii nu primesc caloriile pierdute în alt mod”, a declarat liderul studiului, Deborah Tate.
(mesaj plătit)
- Apa NU ajută să slăbești - Dietele și fitnessul
- Dieta pentru slăbit cu grapefruit - Diete și fitness
- Dietele pentru slăbit cu supe - Dietele și fitnessul
- Dietele pentru pierderea in greutate burta - Dieta Fitness
- Greșeli în scăderea în greutate (partea 2) - Dietele și fitnessul