În fața unei cunoscute reviste americane, nutriționistul Mike Russell răspunde la întrebări și infirmă cele mai mari mituri despre dacă apa cu lămâie este cu adevărat bună pentru organism, atât pentru a slăbi, cât și pentru a menține o funcționare normală.
Ajută cu adevărat pentru o digestie mai bună?
Ca orice mit din lumea dietelor, există o doză de adevăr în acesta. În unele cazuri, totuși, acest tip de fructe vă poate deteriora stomacul din cauza acizilor pe care îi conține. În acest caz, poate duce la crampe sau dureri de stomac.
Stimulează absorbția mineralelor?
Pentru absorbția mineralelor, de obicei ajută vitamina C, pe care nu trebuie să o obțineți doar de la lămâie sau apă cu lămâie. De asemenea, puteți lua vitamina C din alte fructe și legume, cum ar fi broccoli, alte citrice sau kiwi.
Este adevărat că lămâia detoxifică organismul mai bine decât orice alt fruct?
Detoxifierea organismului se datorează unui ingredient numit D-limonină, care poate fi găsit în fructe precum portocalele, de exemplu, astfel încât beneficiile sucului de lămâie pe stomacul gol sunt mult exagerate.
- Rețetă pentru salată cu rucola de quinoa și lămâie Programe și diete de fitness
- Băuturi care ne ajută să slăbim dietele
- Uleiul de pește ajută dietele de slăbit
- HiNews ajută într-adevăr semințele de in să slăbească?
- Nu puteți pierde în greutate Metabolismul dvs. nu este de vină - Partea 1 - Dietele și fitnessul