dieta

Dacă doriți să vă curățați corpul și să aveți grijă de silueta dvs., includeți castraveți în dieta dumneavoastră. Nu numai ca ingredient în salate, ci și sub formă de băutură.

Apa de castravete este un aliat puternic pentru expulzarea toxinelor din organism. Descărcările de lichide reținute. Dacă ați decis să urmați o dietă, asigurați-vă că includeți această băutură.

Este important să ne amintim că regimul alimentar nu înseamnă oprirea consumului, ci începutul de a ne controla dieta și alegerile alimentare. Dieta ne ajută să ne însușim obiceiurile sănătoase, de exemplu, să mâncăm mai multe fructe și legume.

Proprietățile castraveților

Legumele conțin peste 90% apă. Acest lucru îl face ușor și extrem de hidratant. Ajută la eliminarea toxinelor din corp și la evitarea retenției de lichide, care se reflectă în creșterea în greutate.

Conținutul scăzut de calorii favorizează, de asemenea, pierderea în greutate și se potrivește perfect în orice dietă de slăbit. Castravetele este un diuretic și antioxidant.

Rețetă pentru apă de castraveți

Este ușor de pregătit. Prin această rețetă pregătim 2 băuturi diferite, una este luată pe stomacul gol și cealaltă pe tot parcursul zilei. Poate fi inclus în dietă de 2-3 ori pe săptămână.

Ingrediente:

- 1 castravete
- 1 ½ apă
- O jumătate de lămâie.
- 1 linguriță din a cărei semințe

Mod de preparare:

1. Curățați un castravete și bateți-l într-un blender pentru a stoarce sucul.
2. Adăugați sucul de castraveți în apă și amestecați bine.
3. Din amestec se prepară două băuturi. Una este beată pe stomacul gol la temperatura camerei, iar cealaltă pe tot parcursul zilei.
4. La un pahar dintr-un amestec de apă și suc de castraveți, adăugați o linguriță de chia. Lăsați să stea câteva minute înainte de a bea pe stomacul gol.
5. Adăugați sucul de lămâie la restul amestecului, bateți-l bine și beți-l.