Apa de lamaie - unul dintre ajutatorii fideli in mentinerea echilibrului alcalin-acid. Se crede că consumul acestuia alcalinizează organismul și ajută la digestie. Un cocktail cu adevărat sănătos, care este pregătit extrem de rapid și aduce prospețime nu numai dimineața, ci și pe tot parcursul zilei.

bine folosiți

Mod de preparare:

Adăugați 2/3 de lămâie stoarsă în apă caldă, deoarece apa caldă este cea mai favorabilă pentru extracția maximă a vitaminei C. În principiu, este bine să folosiți bucăți întregi de lămâie pentru a pune în apă, dar în zilele noastre coaja de (non- organice) lămâile produse sunt tratate cu multe substanțe chimice și în această situație este mai bine să folosiți suc de lămâie stors. Este mai bine să nu înmuiați lămâia cu coaja în băuturile dvs. dacă nu sunteți sigur cum să o cultivați. Dacă doriți să gustați puteți adăuga mentă, rozmarin sau alte condimente.

Începeți-vă dimineața cu apă caldă cu lămâie și acest lucru va:

  • Îți stimulează sistemul imunitar, datorită conținutului său ridicat de vitamina C și potasiu;
  • Îmbunătățește-ți peristaltismul și evită balonarea. Sucul de lămâie poate stimula enzimele digestive care ajută digestia;
  • În lunile de iarnă, puteți conta pe calmarea durerii în gât;
  • Echilibrează nivelul pH-ului. Să nu uităm că principalul procent din alimentele pe care le consumăm este acid, deci este important să fii atent la alimentele alcaline și să nu uiți să le incluzi în meniul tău;
  • Lămâile conțin cantități mari de pectină, care ajută la combaterea foametei. S-a dovedit că persoanele care mențin o dietă care include alimente cu gust mai acid pierde în greutate mult mai repede.

Este bine să bei apă de lămâie cu paie sau să te speli pe dinți după ce ai băut-o, deoarece băuturile puternic acide pot deteriora smalțul dinților.