este

Știm cu toții că apa potabilă nu este un scop în sine, ci o necesitate. Aportul zilnic mediu nu trebuie să fie mai mic de 6 pahare de apă și, potrivit unor nutriționiști, cel mai bine este să fie de cel puțin 8. Cu toate acestea, consumul de apă dimineața, imediat după trezire, este o tendință de sănătate relativ nouă. Poate unii vor întreba de ce apă și de ce imediat după ce te-ai trezit dimineața?

Răspunsul este destul de simplu - de ce este importantă apa. De fapt, pentru că apa este cea mai importantă. Corpul uman este alcătuit din aproape 70% lichid, iar reducerea acestui procent este nesănătoasă, chiar dacă scade cu doar unul sau doi. Pentru ca toate organele și sistemele din corpul nostru să funcționeze corect, avem nevoie de apă. Dar dacă îl luăm dimineața devreme, pe stomacul gol, înainte de a ne începe îndatoririle obișnuite, efectul va fi cel mai vizibil. Bând apă imediat după trezire, ne putem curăța corpul foarte ușor și complet gratuit.

Consumul de apă dimineața pe stomacul gol favorizează hematopoieza sau, din punct de vedere medical, hematopoieza. Noile celule sanguine sunt acele particule neobosite prin care corpul nostru își recapătă vitalitatea și are capacitatea de a vindeca acele organe care suferă de toxine acumulate în ele. În primul rând, este imensul beneficiu pentru ficat, despre care se știe că este laboratorul chimic al organismului și în acesta nivelul de toxine poate crește de multe ori, cu cele mai mici modificări ale dietei.

Practica arată că apa potabilă după trezire este capabilă să scape de o serie de boli legate de sistemul musculo-scheletic, dureri articulare și musculare, boli ale sistemului urinar, unele boli endocrine.

Iată câteva beneficii ale apei potabile după trezire:


1. Apa face pielea mai elastic și mai puternic.

Ajutând la evacuarea toxinelor din sânge, acest lucru este imediat evident în aspectul pielii noastre - devine mai clar, strălucitor și strălucitor. Turgorul său se îmbunătățește, ridurile sunt șterse.


2. Apa b echilibrează sistemul limfatic

Bând apă dimineața pe stomacul gol putem îmbunătăți starea sistemului limfatic. Este responsabil pentru imunitatea noastră și dacă funcționează la viteză maximă, cu siguranță nu va trebui să apelăm la imunostimulante și alte mijloace pentru a-i susține starea. Dacă sistemul nostru limfatic funcționează bine, vitalitatea noastră va fi în parametri buni, iar acest lucru ne va spori capacitatea de a lucra și rezistența la infecții .

3. Apa se vindecă

Apa ne curăță corpul, eliminând toxinele acumulate în organele și sistemele din corpul nostru. Apa ne vindecă prin eliminarea acestor toxine. Unele boli sunt ameliorate, iar altele uitate. Consumul de apă pe stomacul gol poate ameliora durerile din timpul ciclului menstrual la femei, procesele inflamatorii ale căilor respiratorii superioare și ale ochilor, bolile tractului urinar și durerile de cap cronice, care în majoritatea cazurilor se datorează deshidratării.

Diferenți susținători ai apei potabile după trezire împărtășesc diferite detalii despre cum, cu cât și când trebuie să beți apă. Unii îl beau cu o temperatură în jurul corpului, alții ușor încălziți. S-ar putea să găsiți susținători ai adăugării sucului de lămâie în apă sau sare de mare. Adevărul este undeva în care urmarea acestui ritual ne aduce o bună încredere în sine și ne face să ne simțim mai proaspeți, mai sănătoși și mai tonifiați.

Cel mai probabil, ca și în cazul celor mai ingenioase lucruri, cea mai exactă rețetă aici este cea mai simplă și anume - să bem apă cu o temperatură apropiată de cea a corpului nostru, imediat după trezire, începând cu o cantitate de aproximativ 300-400 ml și treptat ajunge până la un litru. Aportul de apă ar trebui să fie în înghițituri.

Este recomandabil să luați în considerare aportul unei astfel de cantități de apă cu programul dvs. zilnic, pentru a nu fi departe de toaletă atunci când începe procesul de excreție.