Expert medical al articolului

Având în vedere că mușchiul rect este structurat astfel încât fibrele sale formează „cuburile” dorite, cel mai adesea apare chiar în el mușchii presei.

sănătatea

Se crede că abdomenul adulter - mușchii presei - sunt 4 tipuri de mușchi:

  1. Transversus abdominis este un mușchi transvers care este responsabil pentru poziția clară și sprijinul organelor abdominale.
  2. Musculus obliquus internus abdominis este un mușchi abdominal oblic intern responsabil de torsiune, mișcări circulare.
  3. Musculus obliquus externus abdominis - mușchi abdominal extern, oblic extern, unul dintre cei mai largi mușchi abdominali responsabili de unghiurile și pante ale corpului în părți.
  4. Musculus rectus abdominis este un mușchi drept care formează de fapt o presă, în plus, participă la stabilizare, susține coloana vertebrală, este responsabil pentru mișcările oblice.

În general, mușchii abdominali împreună cu diafragma controlează procesul de presiune intraabdominală, participă la acțiuni reflexe - tuse, defecație. Dacă mușchii abdominali sunt slăbiți, atonia lor provoacă luxarea organelor interne (ovulație, ptoză), sindrom gastrocardic. Contracția necorespunzătoare, hipertensiunea sau trauma musculară este însoțită de durere și poate duce la presiune asupra organelor și disfuncționalitatea acestora.

[1], [2], [3]

Cauzele durerii musculare abdominale

Cele mai frecvente cauze ale durerii musculare abdominale:

  • Fiziologic - în timpul sarcinii, durerea la nivelul mușchilor abdominali apare adesea la adulți din cauza atoniei fibrelor musculare.
  • Funcțional - durere după antrenament. Microtrauma musculară, uneori lacrimile lor pot duce la hemoragie (sângerare) în partea din spate a rectului sau a herniei săritori de tendon, diastază, hernie „linia albă”.
  • Sindroame conexe, care pot fi funcționale și patologice - sindromul ARS (disfuncție a semiremiterii pelvine în combinație cu scurtarea asimetrică a mușchiului coapsei, înclinațiile mușchilor abdominali și afectarea directă a osului și tendoanelor).
  • Compresie - sindrom al mușchilor abdominali, care se dezvoltă ca spasm de protecție reflex în umflătură, discuri intervertebrale herniate ale regiunii lombosacrale sau ale pieptului inferior.
  • Inflamator - miozită, flegmon al vaginului (mușchii vaginului recti abdominis) al mușchiului rect, care se dezvoltă ca urmare a hematomului.
  • Sindromul miofascial este un complex complex de simptome neinflamatorii, care la rândul său are multe cauze, atât funcționale, cât și patologice.

Aproximativ 75% din cazurile de zonă abdominală în zona rectului sunt legate de factori funcționali, astfel încât cauzele durerii la nivelul mușchilor presei sunt cel mai adesea provocate de leziuni sportive, întinderi, sarcină excesivă asupra țesutului muscular.

[4], [5]

Cum se manifestă durerea din mușchii presei?

Presupunând că principalele plângeri ale durerii musculare abdominale sunt impuse de cei implicați în antrenamentul de forță, culturism, sport și alte tipuri de activitate fizică, simptomele miogene încetinesc adesea, așa-numita durere post-antrenament. Durerea este dureroasă, trăgând, cauzată de micro-leziuni, leziuni minore, rupturi ale fibrelor musculare. De obicei, simptomele scad după 2-3 zile, durerea scade odată cu recuperarea mușchilor, crepitusul acestora.

Alte simptome ale durerii musculare abdominale:

Simptomele și semnele durerii musculare abdominale în sindromul miofascial depind de tipul de țesut muscular deteriorat:

  • Zona superioară a mușchiului rectal al presei. Durerea se manifestă în mușchiul în sine și poate fi reflectată în mijlocul spatelui. Punctul de tensiune coborât în ​​partea inferioară a mușchiului rectus provoacă durere în partea inferioară a spatelui, precum și în abdomenul inferior. Durerea este adesea însoțită de arsuri la stomac, flatulență, crampe inghinale. Ciclul menstrual la femeile diagnosticate cu MFKB (sindromul durerii miofasciale) este mult mai dureros, cu stres sever și dureri în mușchii rectului.
  • Coborârea punctelor din mușchii oblici ai presei provoacă spasme ale vezicii urinare, urinare, durere în zona inghinală, la bărbați - durere în testicule, la femei - în ovare.
  • Punctele de stres miofascial din toate cele patru tipuri de apăsări musculare provoacă disfuncții vizibile ale tractului digestiv, precum și senzații de durere în sistemul urogenital atât la femei, cât și la bărbați.

Evident, cele mai simple din punct de vedere al recunoașterii clinice sunt simptomele tensiunii musculare din presă, cauzate de factori funcționali abdominali extraordinari. Alte semne și manifestări clinice de deteriorare a mușchilor presei necesită un diagnostic aprofundat și cuprinzător.

Diagnosticul durerii musculare abdominale

Conform statisticilor furnizate de Organizația Mondială a Endoscoapelor, gastroenterologi, acuratețea găsirii cauzelor, diagnosticul durerii abdominale este de doar 50%. Această cifră este deosebit de îngrijorătoare în ceea ce privește diagnosticul manifestărilor miogene în abdomen. Acest lucru se datorează nespecificității simptomelor, precum și examinării insuficiente a mialgiei ca fenomen general.

Principala metodă utilizată de medici pentru a determina cauzele durerilor musculare, inclusiv a abdomenului, este metoda palparii. Cu toate acestea, pot exista dificultăți în găsirea punctelor de tensiune în mușchii presei, deoarece este foarte dificil să se distingă mușchii oblici și chiar direct într-un număr de astfel de cazuri:

  • Tensiunea de protecție reflexă a tuturor mușchilor abdominali, care amintește de tabloul clinic al „abdomenului acut”.
  • Strat semnificativ de grăsime cu supraponderalitatea pacientului. Diagnosticul poate fi, de asemenea, complicat de fizicul astenic, în special la pacienții cu anorexie.
  • Durerea sub presiune este combinată cu intervenții chirurgicale anterioare în regiunea epigastrică (cezariană, îndepărtarea chistului etc.).
  • Stare anxioasă a pacientului, stres psiho-emoțional, care nu permite relaxarea mușchilor abdominali.

Diagnosticul durerii la nivelul mușchilor presei ar trebui să excludă patologiile grave ale organelor interne, afecțiuni acute care necesită îngrijire de urgență. Medicii trebuie să avertizeze asupra unor astfel de simptome concomitente:

  • Slăbiciune, amețeli, pierderea poftei de mâncare.
  • Hipotensiune.
  • Impuls crescut, tahicardie.
  • Anxietatea pacientului, hipertermie.
  • Vărsături nesatisfăcătoare.
  • Lipsa zgomotului caracteristic peristaltic.
  • Ascita.
  • Tensiune semnificativă în mușchii cavității abdominale (simptom al "bordului").
  • Prezența simptomului Shetkin-Bloomberg.
  • Defecare sau urinare cu sânge.

Diagnosticul diferențial al durerii miogene în presă constă în general în următoarele etape:

  1. Examinarea și examinarea pacientului.
  2. Palparea mușchilor abdominali, începând cu cele mai dureroase zone în poziție orizontală și relaxare musculară maximă.
  3. Greve pe zona abdominală.
  4. Auscultație abdominală pentru a determina murmurul peristaltic.
  5. Electromiografie.
  6. Examinările rectale sau vaginale pot fi prescrise dacă există simptome de anxietate.
  7. Contrastați radiografia conform instrucțiunilor.
  8. Ecografia cavității abdominale conform instrucțiunilor

Pot fi folosite și metode precum gastroscopia, colonoscopia, angiografia, dar acestea sunt mai degrabă excepții decât regulile pentru diagnosticarea durerii musculare în presă.

[6], [7], [8], [9]

Tratamentul durerii musculare abdominale

Dacă simptomele durerii cauzate de supraîncărcarea sportivă, tratamentul durerii la nivelul mușchilor presei este o sarcină asupra excluderii zonei vătămate, odihnă liniștită, dar nu strictă, care nu numai că nu funcționează, dar poate agrava durerea.

De regulă, nu sunt necesare alte metode de tratament, microtraume simple de autoreglare a țesutului muscular în decurs de 2-3 zile. Mulți experți în fitness și culturism recomandă continuarea antrenamentului fără a fi atenți la durere. Aceste sfaturi pot fi utile, dar numai dacă sunteți sigur că simptomele sunt cauzate de o încălzire slabă a musculaturii înainte de antrenament și de o mică întindere. Dacă durerea nu dispare după câteva zile, este posibil să se fi produs o ruptură musculară, caz în care este necesară imobilizarea vertebrelor lombare, contracția zonei abdominale cu bandaj elastic, bandaj și odihnă completă. În prima zi nu puteți încălzi sau răci mușchii, în a doua sau a treia zi, în funcție de natura durerii, sunt indicate procedurile termice sau de răcire. Frecarea economică cu unguente care conțin componente antiinflamatorii (Voltaren, Diclofenac) este, de asemenea, eficientă.

Abdomenul herniat, sindromul ARS și alte boli mai grave necesită îngrijire medicală. Cel mai adesea, tratamentul durerii musculare se efectuează în ambulatoriu cu tratament în timp util într-o instituție medicală.

Simptome amenințătoare, dureri severe, febră, scăderea tensiunii arteriale - acesta este un motiv pentru îngrijirea medicală de urgență.

Cum se previne durerea în mușchii abdominali?

Măsurile preventive pentru prevenirea durerii în presă sunt sfaturi tipice pentru antrenori, instructori de culturism, fitness:

  • Înainte de antrenament este necesar să se efectueze încălzirea, încălzirea mușchilor.
  • Antrenamentul trebuie făcut cu ajutorul unui specialist care va analiza starea fizică, tonusul muscular, disponibilitatea corpului pentru a obține rezultatele dorite. Programul de antrenament trebuie pregătit numai de către antrenor.
  • În sport, regula de aur este regularitatea și gradualitatea. Jerks, suprasolicitare, antrenament îndelungat - calea corectă către faptul că durerea din mușchii presei va însoți întregul proces de îmbunătățire a corpului.
  • Nu puteți face sporturi de forță pentru femeile însărcinate, cele care au suferit recent o intervenție chirurgicală în cavitatea abdominală, inclusiv cezariană.
  • În timpul antrenamentului, trebuie să faceți pauze, să vă odihniți mușchii.
  • În timpul sesiunilor ar trebui să beți cantitatea potrivită de lichid, de regulă, este de 100-150 mililitri de apă în pauză.

Prevenirea durerilor musculare abdominale, pe alte patologii mai grave, necesită vizite regulate la medic pentru un examen medical, control, respectarea regulilor de bază ale unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă echilibrată.

Durerea musculară abdominală spune, în primul rând, că întregul sistem muscular nu este suficient pentru antrenament, prin urmare, este necesar să se întărească atât formarea unui abdomen frumos, cât și să se mențină un sistem digestiv normal.

Nevoia de a respecta procesul de măsurare a tonusului și recuperarea forței musculare și amintiți-vă că râvnitele „cuburi” vor apărea mai devreme sau mai târziu, cel mai important - nu exagerați în acest efort.