pofta mâncare

Apetit crescut. Cum să faceți față (16 metode testate). Ce pastile anti-apetit sunt bune? Ce ierburi să folosiți pentru a reduce foamea

Modalități de reducere a poftei de mâncare

Să începem cu cele mai ușoare și implicite. În loc să continuați o altă dietă sau stres, de ce să nu încercați aceste modalități încercate și testate de a vă suprima pofta de mâncare! Acest lucru vă va economisi multă enervare și timp.

  • Înainte de a mânca, asigurați-vă că beți un pahar curat apă sau suc proaspăt stors. În acest fel vei mânca mult mai puțin, deoarece stomacul tău va fi plin. Băutul DUPĂ mâncare este dăunător, deoarece diluează sucul gastric, dar înainte de a mânca este foarte util.
  • Mănâncă ori de câte ori este posibil supe, fierte în bulion de legume. Sunt sărace în calorii și se satură rapid.
  • Nu adăugați condimente la vas, inclusiv piper și sare. Acestea contribuie la secreția suplimentară de suc gastric și exacerbează foamea.

Următoarele practici nu necesită mult efort:

Iată cum să obțineți Figurina (într-un magazin sau cu livrare!) A se vedea AICI!
  1. Optzeci la sută din mâncarea pe care o consumi, ar trebui să se concentreze pe micul dejun și prânz. Includeți grâu încolțit, ovăz sau secară în micul dejun. Sunt bogate în multe fibre și vitamine B, care împiedică depunerea grăsimii și a retenției de lichide în organism. În plus, cerealele sunt absorbite de corp pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce înseamnă că nu vei simți foamea în curând.
  2. Adăuga linte, mazăre sau fasole în dieta ta zilnică. Leguminoasele îmbunătățesc digestia și conduc la o sațietate mai rapidă a corpului.
  3. Aruncați alcoolul. Pe lângă faptul că este bogat în calorii, agravează senzația de foame, mai ales la culcare.
  4. Mănâncă încet, mestecând bine alimentele. La sfârșitul mesei, fă-te să simți că nu ești complet plin. Cu jumătate din mâncarea pe care o mâncăm, ne hrănim singuri, iar cu cealaltă jumătate hrănim medicii.

Aceste idei pot părea puțin mai greu de implementat, dar fac o treabă excelentă!

  • unu plimbare după mese este mai bine decât o plimbare înainte de a mânca. Acest lucru va accelera procesul de ardere a grăsimilor în organism, în timp ce dacă mergeți înainte de a mânca, vă va aduce un apetit mai mare.
  • Evitați să mâncați în fața computerului sau la televizor, precum și în fața ziarului, cărții sau ceva similar preferat. Cu ei, creierul este distras și controlează mai rău procesul de a mânca și de sațietate. Se poate spune că vizionarea de emisiuni și videoclipuri distractive dublează greutatea a ceea ce mănânci.
  • Nu amestecați carbohidrații cu grăsimile. Adică pâine și pesmet, orez și carne, cartofi și slănină. Pe măsură ce mănânci grăsime, mănâncă grăsime. Apropo, nu este la fel de plin de grăsimi pe cât este de carbohidrați.
  • Nu mânca drept.

Și încă 4 trucuri finale:

  1. Puneți mâncarea înăuntru farfurie mică. În acest fel, porția va arăta mai mare și vei avea senzația că mănânci exact cât ai nevoie.
  2. Renunță la cafea. Vă face foame și vă afectează inima și rinichii.
  3. Dacă vrei să mănânci ceva repede, alege felie de pâine neagră. Vă va satura și vă va curăța stomacul de straturi.
  4. O lingură poate face aceeași treabă lapte praf degresat.

Pastile pentru suprimarea poftei de mâncare

Există suplimente și pastile foarte bune pentru a suprima pofta de mâncare. Sunt peste tot.

Pastilele și capsulele sunt o modalitate excelentă de a reduce pofta de mâncare, deși unele dintre ele au un dezavantaj major - funcționează numai în timp ce le beți. A doua zi ți-e foame din nou. Această imperfecțiune este rezolvată de ierburile despre care vom vorbi mai jos.

  • Printre cele mai populare pastile supresoare ale apetitului se numără cele care se bazează pe Garcinia Cambogia. Sunt relativ scumpe - costă între 20 și 30 de leva și se găsesc peste tot ca supliment alimentar.
  • Tabletele Walmark sunt mai ieftine și nu mai rele Chrome forte, care merg la un preț de aproximativ 8 levi. Varietatea lor este pastilele (capsulele) picolinat de crom, care sunt vândute sub diferite forme și mărci.
  • Calorex Apetin este special conceput pentru a suprima apetitul. Este din „familia Calorex”, care are o mulțime de realizări în ceea ce privește pierderea în greutate.

Ierburi pentru suprimarea poftei de mâncare

Semințele de in, cicoarea, menta și balsamul de lămâie, precum și rădăcina de păpădie sunt printre cele mai bune plante pentru a reduce pofta de mâncare.

Ierburile, ca și pastilele, au și principalul lor dezavantaj: funcționează încet. Ar trebui să fie băut aproximativ o lună pentru a se acumula. Dar această imperfecțiune este compensată de efectul durabil. Pentru că ierburile, pe lângă trup, acționează și asupra sufletului. Scăderea apetitului devine permanentă, devine o trăsătură a caracterului tău. Să subliniem principalele care funcționează.

  1. Seminte de in este utilizat pe scară largă pentru a reduce foamea permanent. Făcă tot felul de minuni. Dar funcționează cel mai bine dacă este combinat cu alte plante, deoarece poate obține un efect mai durabil.
  2. Aportul de radacina de papadie suprimă permanent pofta de mâncare pentru „ceva dulce”, inclusiv pâine, cartofi și orez, care, așa cum am spus mai sus, este îngrozitor de plin.
  3. Funcționează mai bine cu balsam, deoarece își ucide gustul amar și în același timp calmează stomacul și se mulțumește. Când adăugați mentă puteți obține efectul deplin al sațietății, crescând în același timp arderea grăsimilor.
  4. Planta cicoarea fost mult timp folosit în timpul comunismului ca înlocuitor al cafelei. Din cauza lipsei de cafea în comunism, nu din motive de sănătate. Dar ea le are oricum. Atât împrospătează, cât și ucide pofta de mâncare. Și există o grămadă de alte acțiuni legate de pierderea în greutate.

Acțiunea „Figurinei” de a suprima pofta de mâncare se datorează ierburilor bine alese și interacțiunii dintre ele.

Există multe alte plante care, luate împreună, acționează pentru a suprima pofta de mâncare. 28 dintre ele sunt colectate în conținutul combinației „Figurină” pentru a le consolida reciproc și a acțiunii mai durabile. Această combinație este mai scumpă decât pastilele obișnuite împotriva apetitului crescut, costă 49 ​​leva. Dar efectul său este de durată și în decurs de o lună de la administrare puteți obține mult mai mult decât dacă înghesuiți suplimente timp de o jumătate de an.

Recenzii de plante împotriva apetitului crescut

Îți împărtășim trei păreri despre plante împotriva apetitului. Le publicăm cu acordul oamenilor care le-au dat.

Am slăbit 4 kg într-o lună.

Am luat un pachet de Figurine de la farmacia Three Ears la recomandarea farmacistului însuși. A existat o mare selecție de lucruri, dar am fost sigur că acest ceai va da cel mai stabil efect. Nu l-am crezut, desigur, dar l-am luat doar pentru un eșantion. În aceeași zi care a marcat începutul acestei repetiții, am simțit o ușurare considerabilă.

Apetitul, așa cum era de așteptat, a scăzut. Metabolismul, excreția etc. s-au îmbunătățit semnificativ. Într-o lună, până la sfârșitul primei luni, am scăzut deja cu 4 kilograme. În același timp, nu m-am gândit niciodată să mă limitez la nimic. Pur și simplu nu aveam chef să mănânc prea mult. Și acțiunea pierderii în greutate și-a spus cuvântul la ceai.

Elena Vartolomeeva, Burgas

Apetitul mi-a scăzut definitiv și am slăbit!

Prietenul meu mi-a cumpărat o cutie cu ceai pentru controlul greutății Figurine, pentru că a văzut că îl doresc foarte mult și chiar în acel moment nu mi-am putut permite. Pentru că m-am simțit obligat față de ea, am băut ceaiul strict așa cum mi s-a spus - dimineața, prânzul și seara într-un pachet preparat într-o ceașcă de apă clocotită. Am făcut-o toată dimineața într-o oală, am băut ceaiul de dimineata, iar celelalte două (după răcire, astfel încât să nu existe materiale plastice în ele) le-am turnat într-o sticlă de apă minerală.

Le-am băut ziua în timp ce eram la serviciu sau afară. Așa că pot spune că nu numai că mi s-a omorât pofta de mâncare, dar nu am mai avut probleme cu constipația cronică și, în final, am slăbit 5-6 kilograme fără să mă forțez sau să mă scutesc de niște mese, gustări și așa mai departe. Am mâncat o dietă constantă, deși nu am fost niciodată pe jumătate la fel de flămândă în această lună ca înainte. Obișnuiam să-mi fie în permanență foame și să umplu mereu ceva. După ce am luat Figurină, pofta de mâncare a scăzut definitiv și am slăbit.

Iliya Mechkov, Ruse

Cele mai bune sunt combinațiile de plante

Caracteristica ierburilor de slăbit este că acestea au un efect relativ lent în comparație cu pastilele care suprimă pofta de mâncare. Într-adevăr, cu o pastilă eliminați imediat pofta de mâncare și vă puteți simți chiar rău. Mănâncă orice. Dar cu ierburi, foamea dispare treptat și permanent, iar acest lucru nu este asociat cu lipsuri sau disconfort. Acest lucru vă mărește motivația de a pierde în greutate. Pentru că e frumos.

Am ales Figurina pentru că nu-mi plăceau farmaciile pe bază de plante, iar în orașul nostru puteți spune chiar că nu există deloc o astfel de farmacie pe bază de plante. Așa că am cumpărat 28 de ierburi deodată, selectate și prelucrate de un producător garantat. Pot spune că sunt minunate. Apetitul meu a scăzut dramatic la sfârșitul primei luni și greutatea mea a început să dispară cu o rată ridicată. De aceea am comandat a doua oară din combinație. Vă recomand!

Matilda Stefanova, 1 Mai