Aplicarea și beneficiile de ghimbir

Beneficii de ghimbir și aplicare în viețile noastre.

ghimbirului

Ghimbirul este unul dintre cele mai renumite condimente din gătit.

De asemenea, a fost folosit de secole pentru a trata multe probleme de sănătate.

Ghimbirul este un ingredient cheie într-o serie de rețete pentru detoxifiere și arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Ghimbirul are un efect diuretic, care stimulează excreția fluidelor reținute și are acțiune antiinflamatoare.

Ce folosim de fapt din planta de ghimbir

Ceea ce vedem pe piață cu inscripția „ghimbir” este rădăcina pentru care este cultivată planta.

Rădăcina plantei de ghimbir poate fi consumată în stare proaspătă sau uscată sub formă de condiment.

Se găsește și sub formă de ulei sau ca suc.

Ghimbirul ca specie face parte din familia Zingiberaceae, alături de cardamom și turmeric.

Ce putem găsi în compoziția ghimbirului

Conținut în 100 de grame de ghimbir:

17,86 g carbohidrați;

3,6 g fibre alimentare;

7,7 mg. Vitamina C;

De asemenea, în compoziția sa se găsește: vitamina B6, magneziu, fosfor, zinc, acid folic și alte ingrediente în cantități mici.

Beneficii pentru sănătate ale utilizării ghimbirului

Luarea de ghimbir dimineața ajută la gestionarea greaței dimineața sau în timpul călătoriei (rău de mare).

Motivul pentru aceasta este ingredientele sale fierbinți (gingeroli și shogaoli), care activează metabolismul și tonifică intestinele și flora intestinală.

Ghimbirul este, de asemenea, utilizat pentru durerile articulare datorită acțiunii sale antiinflamatorii.

Acesta conține un număr mare de compuși antiinflamatori puternici numiți gingeroli, ceea ce explică de ce mulți oameni care suferă de osteoartrita și artrita reumatoidă experimentează ameliorare după ce au luat-o.

Utilizarea ghimbirului pe stomacul supărat

Ghimbirul are un efect antispastic pronunțat și calmează perfect stomacul supărat.

Rezolvă cu succes problemele cu gazul și stomacul balonat.

Acțiunea sa este similară cu cea a probioticelor și contribuie la dezvoltarea florei intestinale normale.

Utilizarea ghimbirului pentru leziuni

Ghimbirul este, de asemenea, recomandat pentru utilizare în caz de leziuni și boli musculare, deoarece are un efect analgezic și antiinflamator activ, iar ghimbirul se caracterizează și printr-o funcție restaurativă excelentă.

Efect detoxifiant cu ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are un efect de curățare și detoxifiere asupra corpului nostru și vă poate ajuta, de asemenea, să ardeți excesul de grăsime subcutanată.

În cazul în care purtați un stil de viață sedentar, beți mai mult ceai decât ghimbir.

Acest lucru vă va stimula circulația sângelui și vă va accelera metabolismul, precum și va crește temperatura corpului în zilele reci.

Modul în care utilizarea ghimbirului afectează imunitatea

Utilizarea regulată a ghimbirului poate oferi o barieră naturală împotriva infecțiilor virale și a unui număr de alte boli.

Utilizarea ghimbirului pentru colesterol ridicat

Pe lângă toate beneficiile sale pentru sănătate, utilizarea regulată a ghimbirului scade și nivelul colesterolului și reduce riscul de probleme cardiovasculare.

Funcția creierului îmbunătățită cu ghimbir

Cu conținutul său bogat de antioxidanți cu puternice proprietăți antiinflamatorii, se crede că ghimbirul joacă un rol important în sănătatea și funcționarea creierului uman.

Nu în ultimul rând, este important să menționăm că ghimbirul este folosit și ca afrodiziac.

Facilitează circulația sângelui către toate părțile corpului nostru și mai ales în pelvisul mic.

Încercați magia ghimbirului și rămâneți sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale

Autor: Svetoslav Kovachev

Instructor licențiat de fitness. Autor a peste 80 de articole legate de alimentația sănătoasă, programele de fitness și principiile de antrenament.

  •