vârstnici

Calciul a fost definit ca un mineral care întărește oasele de ani de zile, dar două studii recente din Noua Zeelandă au arătat că consumul unor cantități mari de calciu poate să nu aibă efectul pe care se credea că îl are.

Ambele studii, publicate pe 29 septembrie în revista BMJ, au analizat efectele aportului de calciu asupra densității osoase și riscul de fracturi la adulți cu vârsta peste 50 de ani.

În primul raport, cercetătorii au analizat rezultatele a 59 de studii clinice randomizate anterioare cu calciu care au implicat mai mult de 12.000 de persoane. Cercetătorii au descoperit că creșterea aportului de calciu - printr-o dietă specifică sau suplimente - a crescut densitatea minerală osoasă cu până la 2%. Cu toate acestea, au ajuns la concluzia că această creștere nu a fost suficientă pentru a reduce semnificativ riscul de fracturi.

În cel de-al doilea raport, cercetătorii au analizat peste 40 de studii legate de dietă la om și nu au găsit nicio legătură între cantitatea de calciu consumată de oameni și riscul de fractură. Consumul de mai mult calciu nu pare să crească sau să scadă acest risc. Cercetătorii au analizat, de asemenea, 26 de studii randomizate cu suplimente de calciu și, deși au constatat o ușoară reducere a riscului de fractură la persoanele care iau aceste suplimente, cercetătorii au spus cu prudență că dovezile sunt „slabe și neconvingătoare”.

Acestea nu sunt primele studii care sugerează că consumul de calciu suplimentar nu poate îmbunătăți semnificativ sănătatea oaselor. Un raport din 2013 al Task Force pentru Serviciile Preventive din SUA demonstrează lipsa oricăror dovezi că luarea mineralului împreună cu vitamina D (care ajută la absorbția calciului) reduce riscul de fracturi la femeile sănătoase aflate în postmenopauză.

Pe de altă parte, administrarea excesivă de calciu poate avea efecte secundare, inclusiv formarea de pietre la rinichi.

În plus, în 2011, Institutul de Medicină al SUA a publicat un raport care a constatat că majoritatea americanilor primesc suficient calciu din dieta lor, deși cercetătorii observă că unii oameni în vârstă nu obțin suficient din acest mineral.

Un studiu a fost publicat în urmă cu 25 de ani, „care concluzionează că afirmația potrivit căreia suplimentele de calciu previn fracturile nu este susținută de dovezile disponibile”, a scris Karl Michaëlsson, profesor de epidemiologie la Universitatea Uppsala din Suedia, într-o notă a editorului la ambele studii din cadrul numărul de atunci al revistei. Această afirmație este încă adevărată, având în vedere concluziile celor două studii actuale, a spus el

Cercetările viitoare se pot concentra asupra efectului aportului de calciu asupra persoanelor cu diferite niveluri de vitamina D, dar datele disponibile în prezent ne oferă un semnal puternic că suplimentele de calciu cu sau fără vitamina D nu protejează persoanele în vârstă de fracturi în general, " Greutatea a probelor împotriva prescrierii în masă a acestor medicamente la vârstnici nu mai este neglijabilă și este cu siguranță timpul să ne regândim aceste recomandări dubioase. "