copii

Înotul și jocurile distractive de apă sunt cu siguranță printre activitățile de care se bucură mulți copii mici. Sentimentul plăcut al corpului în piscină și numeroasele oportunități pentru activități sunt doar câteva dintre avantajele sale. Cealaltă parte a sporturilor acvatice și a înotului are beneficii care nu numai că nu trebuie trecute cu vederea, dar este imperativ să le acordăm o atenție specială.

Iată 5 avantaje pentru ca un copil mic să petreacă mai mult timp în piscină.

1. Sănătate

Înotul, ca exercițiu, implică activitate cardiovasculară și îmbunătățește starea plămânilor.

Înotul prelungit dezvoltă flexibilitate, echilibru și evită problemele de sănătate legate atât de obezitatea copiilor, cât și de diabetul zaharat.


2. Siguranță

Dacă îți înscrii copilul la înot, îi spori siguranța în apă. În acest fel dezvolți în el instinctul extrem de important pentru autoconservare.

Academia Americană de Pediatrie îi sfătuiește pe părinți să-și învețe copiii să înoate și să nu le piardă din vedere.


3. Disciplina

Copiii cărora le place foarte mult înotul se pot alătura sporturilor nautice și chiar pot deveni parte a unei echipe. Acest tip de competiție îi învață disciplina și își dezvoltă psihicul.


4. Sănătate mintală

Timpul petrecut în apă are un impact pozitiv asupra sănătății mintale a copiilor.

Înotul poate îmbunătăți starea de spirit și reduce anxietatea. Familiile care înoată cu copiii lor sunt foarte strânse.


5. Sporturi pe tot parcursul vieții

Dacă copilul dumneavoastră învață să înoate la o vârstă fragedă, abilitățile sale se vor dezvolta în timp și este probabil să rămână la sport pentru tot restul vieții sale.

Calitatea și speranța de viață cresc semnificativ. Învățați-i pe copii să înoate de la o vârstă fragedă și să-și îmbunătățească viața.

Rețineți că, pentru a obține toate beneficiile înotului, trebuie să vă pregătiți pentru practicarea corectă a sportului.

Pentru a face acest lucru, înainte de a vă duce copilul la piscină, asigurați-vă că aveți echipamentul disponibil.

Desigur, în primul rând este costumul de baie (este bine să fie întreg), o pălărie de înot, ochelari de înot, flip flops și un prosop.