Zincul este un mineral vital care asigură simțurile aromei și gustului, întărește sistemul imunitar, participă la sinteza proteinelor în organism, participă la activarea enzimelor, spermatogeneza și la procesul de construire a lanțului ADN. Zincul stimulează producția naturală de testosteron la bărbați și asigură comunicarea celulară în organism, acționând ca un neurotransmițător. Deficitul de zinc poate [[]

zinc

Zincul este un mineral vital care asigură simțurile aromei și gustului, întărește sistemul imunitar, participă la sinteza proteinelor în organism, participă la activarea enzimelor, spermatogeneza și la procesul de construire a lanțului ADN. Zincul stimulează producția naturală de testosteron la bărbați și asigură comunicarea celulară în organism, acționând ca un neurotransmițător.

Deficitul de zinc poate duce la creșterea sternă, diaree severă, impotență la bărbați din cauza numărului scăzut de spermatozoizi, căderea părului, deteriorarea ochilor și a pielii, sistemul imunitar slăbit și pierderea poftei de mâncare.

Aportul zilnic recomandat de zinc este de 8-12 mg. pentru femei (limita superioară se aplică femeilor însărcinate și care alăptează) și 11-15 mg. pentru bărbați. Conform recomandărilor Asociațiilor Dietetice din Statele Unite și Canada, unii vegetarieni, a căror dietă este bogată în fitați, au nevoie de un aport zilnic de peste 15 mg. zincul, deoarece fitații interferează cu absorbția nu numai a zincului, ci și a calciului, fierului, magneziului și altele. oligoelemente. (prin urmare, consumul de cantități mari de susan sau tahini de susan nu este recomandat persoanelor care suferă de deficit de zinc, deși susanul este unul dintre cele mai bogate alimente în zinc).

Beneficiile zincului pentru sănătate

Sistem imunitar puternic și sănătos - chiar și un deficit ușor sau moderat de zinc slăbește apărarea sistemului imunitar, perturbând funcțiile normale ale macrofagelor și neutrofilelor și ale proceselor conexe. Zincul este o parte indispensabilă a procesului de producție și activare a unui alt tip de celule imune - limfocitele T. Nivelurile scăzute de zinc sunt asociate cu o susceptibilitate crescută la pneumonie și alte infecții și boli infecțioase la copii și adulți.
Zincul este vital pentru menținerea sănătății pielii și a stării mucoasei optime. Din acest motiv, zincul ajută la tratarea acneei, a erupțiilor cutanate și multe altele. afectează pielea și asigură o vindecare mai rapidă și normală a rănilor.
S-a demonstrat că o dietă bogată în zinc reduce riscul și gradul de degenerescență maculară la adulți.

Biotina este una dintre cele mai renumite vitamine ale complexului de vitamina B. A fost descoperit la sfârșitul anilor 30, începutul anilor 40 și a fost numit inițial vitamina H. În zilele noastre este cunoscut și sub numele de vitamina B7.

Beneficiile biotinei

Biotina poate juca un rol important în prevenirea și/sau tratamentul următoarelor boli: căderea părului; dezechilibre intestinale, inclusiv inflamații intestinale, iritații intestinale, boala Crohn, colită ulcerativă și diaree cronică; tulburări nervoase, inclusiv convulsii, ataxie (mișcare caracterizată printr-o lipsă de coordonare musculară) și hipotensiune (mișcarea se caracterizează prin lipsa tonusului muscular); boli de piele.

Biotina este o vitamină binecunoscută, dar doza sa exactă variază și trebuie clarificată. Consiliul European pentru Alimente ia 150 mcg pentru aportul zilnic maxim. Mulți experți americani în domeniu recomandă doze de 30 până la 100 mcg pe zi. Diabeticii au rezerve foarte mici de vitamina B7. Pentru a reduce nivelul zahărului din sânge, medicii prescriu până la 15 mg pe zi, ceea ce reprezintă de 100 de ori mai mult decât recomandă Consiliul European pentru Alimentație.

Pentru aportul optim de zinc și biotină, recomandăm capacele ABOPHARMA ZINC + BIOTIN. * 30.