Nu este nevoie de aport suplimentar de vitamine, indiferent de sezon, spun cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard din Statele Unite. Potrivit acestora, adăugarea artificială de vitamine în dieta unei persoane sănătoase și aportul de diverse suplimente alimentare care conțin vitamine în scopuri terapeutice pot avea un impact destul de negativ asupra stării corpului, scrie Medicforum.

corpul

Oamenii de știință americani au realizat un proiect la scară largă, în timpul căruia au analizat eficacitatea administrării sintetizate de către farmaciști. Concluzia lor este că 40% dintre persoanele care iau vitamine în plus nu au răspuns la o astfel de „terapie”.

Numai vitamina B12 ar avea sens pentru aportul suplimentar de vitamine, spun experții. Recunoscută ca una dintre cele mai importante vitamine B, afectează sinteza ADN-ului, producția de hemoglobină și celule albe din sânge, menține echilibrul hormonal și sănătatea sistemului nervos, a sistemului respirator și cardiovascular. Dar chiar și în acest caz, primirea acestuia ar trebui să fie numai după consultarea cu un medic care va determina necesitatea, doza și durata primirii, subliniază cercetătorii.

Aportul suplimentar de vitamine poate afecta rezultatele unei diete, perturba starea generală a corpului persoanelor în vârstă. În plus, astfel de suplimente nu sunt sigure în timpul sarcinii - un exces de vitamină poate afecta negativ dezvoltarea fătului.

Oamenii de știință recomandă consumul mai multor alimente naturale și proaspete, care sunt o sursă naturală de doze optime de substanțe valoroase pentru sănătatea umană. "Corpul uman absoarbe vitaminele" vii "mult mai repede și mai complet, spre deosebire de analogii lor sintetici", concluzionează experții.