Mulți experți au descoperit deja că dietele și dietele nu funcționează diferit pentru diferite persoane. Cel mai neplăcut este așa-numitul efect yo-yo. Dacă aveți o astfel de problemă, răspunsul stă în codul vostru genetic. Știința care analizează aceste dependențe se numește nutrigenomică CredoWeb în tema „Alimentația ca medicament”.

gene

Pe baza datelor ADN stabilite ale unui anumit organism, nutriționiștii pot pregăti o dietă personalizată adaptată nevoilor sale individuale de nutrienți, astfel încât să piardă în greutate mult mai eficient și permanent decât în ​​cazul oricărei diete universale potrivite pentru grupuri mari de oameni.

Un exemplu în acest sens sunt persoanele care au urmat mai întâi o dietă echilibrată bazată pe indicatori tradiționali precum IMC (indicele de masă corporală), care, potrivit datelor, a pierdut în medie 1,5 kg pe lună. După ce aceiași oameni au trecut la o dietă bazată pe ADN, au început să slăbească în medie 2 până la 2,5 kg pe lună. Analiza ADN-ului vă poate oferi informații despre raportul dintre carbohidrați și grăsimi. Dacă o persoană predispusă la îngrășare prin consumul mai multor grăsimi, urmează o dietă săracă în carbohidrați, poate pierde câteva kilograme, dar este puțin probabil să obțină rezultate optime.

Cum funcționează asta? La fel ca în cazul software-ului de computer, genele îți setează codul de bază sau, pur și simplu, pun instrucțiuni cu privire la stilul tău de viață pentru a obține o sănătate optimă. Primind aceste informații, puteți evita obiceiurile foarte dăunătoare și puteți găsi echilibrul perfect pentru corpul dumneavoastră.