La Kilograme Și la înălțimea mea nu văd prea bine care este problema: -o

inferior

Ai dreptate, dar fata a spus că vrea să se strângă, nu să slăbească.

Așa că îmi cer scuze pentru întoarcerea subiectului, dar .
din nou la fel . deci burtica mea este aproape așa (Îmi pare rău pentru fotografie, dar pur și simplu nu am putut găsi alta) http://www.abc.net.au/health/library/img/3months. gif

Nu cred că se va întâmpla doar cu exercițiile pe care mi le-ați spus . Vreau să obțin așa ceva http://www.dieti.hapcheto.com/sites/default/files/images/belly-ba.jpg: (: (:(:(:(:(:((

Cum va slăbi 52 de kilograme? Este perfect pentru înălțime și nu ar trebui să se miște de la kilogramele respective.

http://www.youtube.com/watch?v=ekjSDyqKcTc
Ați încercat așa ceva?
(Există mai multe în Related)

Cum va slăbi 52 de kilograme? Este perfect pentru înălțime și nu ar trebui să se miște de la kilogramele respective.

http://www.youtube.com/watch?v=ekjSDyqKcTc
Ați încercat așa ceva?
(Există mai multe în Related)

Da, o fac în fiecare zi, dar mă simt strângând doar mușchii și nu abdomenul în sine:(

Bine . vezi ce exerciții fac .:
http://www.youtube.com/watch?v=JKBKT81ENyA&feature=related


Încă câteva pentru coapse + alergare și ce mi-ai recomandat .
Le fac în fiecare zi . uneori toate uneori doar cele care sunt mai ușoare pentru că din când în când mă doare spatele.

:(

Arată bine. Continuă cu toate acestea, vor fi rezultate în câteva luni, sunt sigur!

Iată una pe care am făcut-o și sunt destul de fericită. O fac de două ori pe zi și în 3 săptămâni au existat deja rezultate. Nu este grozav, dar au venit multe acasă.
http://www.youtube.com/watch?v=WmAhOKKEUZI

Dacă nu înțelegeți, nu va funcționa cu exerciții. Numai mușchiul se va strânge, slănina așa cum îi numiți va rămâne deasupra și nu se va mișca. Vrei, nu vrei dacă îți place o burtă atât de plată va trebui să slăbești complet, nu văd altă opțiune.
Ei bine, îmi pare rău, dar nu pot să nu scriu despre această afirmație a ta:?
Aceasta este a doua astfel de opinie de la tine pe care am citit-o și încep să mă enervez .
Te prefaci că ești foarte competent, dar parcă nu ești deloc conștient de scheletul uman?!
Pentru informarea dvs., există mulți oameni în care partea inferioară a coloanei vertebrale este curbată spre interior și, prin urmare, chiar și cei slabi au încă o burtă. Doar coloana vertebrală împinge stomacul și se întâmplă. Acest „stomac” poate fi acoperit cu o mulțime de exercițiu și perseverență. Conform măsurilor date de autor, ea NU trebuie să slăbească, ci pur și simplu trebuie să sublinieze exercițiile pentru abdomenul inferior.

Autore, înaintea mea ți s-a dat un videoclip în care femeia își ridică picioarele.Fă acest exercițiu, de asemenea, picioarele perpendiculare pe podea și ridică-le, adică fundul să iasă de pe sol.Sper că mă înțelegi MrGreen Dacă găsesc un videoclip, îți arăt.
Citește și pe net cum se micșorează stomacul. Există posibilitatea ca stomacul tău să fie mărit și să ai stomac:)

și asta nu este rău, dar din experiența personală, acest lucru cu ridicarea de 90 de grade pe picioarele drepte este destul de eficient!
în general pentru o femeie această zonă este dificilă și problematică, precum și partea interioară a coapselor, veți avea nevoie doar de mai mult timp (: succes.