Care sunt cele mai nocive produse pe care le are toată lumea acasă și cu ce să le înlocuiască

Iva Vatashka

De cât somn avem nevoie și de ce este atât de important

aceste

Care este prima școală din Sofia

Un ursuleț rămas fără mama lui

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

În alimentele obișnuite poate provoca o serie de boli - diabet, ciroză, precum și duce la probleme cardiovasculare. Deși cunoaștem riscurile, nu este ușor să renunțăm la aceste alimente tentante. Cu toate acestea, unele dintre ele sunt atât de nesănătoase încât este bine să le reduceți aportul sau să le excludeți complet din meniul dvs.

Lapte de fructe

Cu gustul tuturor felurilor de fructe - căpșuni, zmeură, piersică - aceste lapte îndulcite conțin o cantitate mare de zahăr, ceea ce este extrem de dăunător. Îl puteți înlocui cu iaurt simplu combinat cu fructe și nuci proaspete.

Sursa: iStock/Getty Images

Ketchup

Când numărați caloriile din noua dvs. dietă cu conținut scăzut de zahăr, este posibil să nu vă gândiți la sticla de ketchup din frigider. Dar imaginați-vă că un sfert din acesta este plin de zahăr - 4 grame pe lingură. Acest lucru vă poate răzgândi. Alegeți înlocuitori utili și gustoși, cum ar fi roșiile proaspete sau sosul de roșii de casă.

Sursa: iStock/Getty Images