sănătoși

În fiecare zi, plămânii noștri sunt expuși atacurilor bacteriene cu o singură gură de aer.

Îngrijirea lor le va asigura buna funcționare.

Există unele alimente care ar putea ajuta filtrul de toxicitate naturală al corpului nostru să funcționeze corect.

Apă

Consumul de cantități mari de apă reglează fluxul de sânge către și din plămâni. Le hidratează așa cum se întâmplă cu întregul corp. Uscarea lor poate face ca plămânii să devină susceptibili la procesele inflamatorii.

Legume crucifere

Acestea sunt conopida, varza, varza, broccoli. Au o mare capacitate de a proteja împotriva cancerului pulmonar.

Merele

Sunt bogate în vitamina C, E, flavonoide, care sporesc funcționalitatea plămânilor. Consumul de mere de 3 ori pe săptămână întărește plămânii de până la câteva ori.

Pește bogat în acizi grași utili

Acești pești au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care sunt foarte importanți pentru funcționarea corectă și sănătoasă a plămânilor.