Această plăcintă conform rețetei Zone devine cu adevărat gustoasă și dietetică

Noi sugerăm reteta pentru o plăcintă unică conform rețetei Zonei.

delicioasă

Cu greu există o persoană care să nu fi auzit de această carte. Ceea ce ne ajută să mâncăm pentru a pierde toate kilogramele în plus.

Ruslan Maynov și Marta Vachkova sunt cei mai renumiți susținători ai mâncării în zonă. Deși doar primul dintre ei a reușit să reziste până la capăt.

Cu toate acestea, dacă iubești o plăcintă și ești îngrijorat că ți se va „lipi” de tine, încearcă aceasta, vei fi mulțumit.

Avem nevoie de un ou, două albușuri, aproximativ 90 de grame de brânză, un pahar de iaurt, aproximativ 60 de grame de fulgi de ovăz, 18-20 de migdale și un vârf de sare colorată. Acestea sunt produsele cu care ne vom pregăti plăcinta în Zonă.

Mai întâi trebuie să fierbem ovăzul la foc mic, apoi să le amestecăm bine cu brânza mărunțită, oul, albușurile, iaurtul și sarea colorată.

Apoi luați o tigaie și ungeți-o ușor cu ulei de măsline. Se toarnă amestecul deja pregătit din produsele indicate și se coace până când plăcinta devine roșie și se obține o crustă aurie deasupra.

Această rețetă este teribil de utilă și sănătoasă, deoarece plăcinta noastră gata preparată conține șase blocuri de carbohidrați, șase blocuri de proteine ​​și șase blocuri de grăsimi.

Este împărțit fie în trei părți egale din două blocuri, fie în două părți dintr-un total de trei blocuri.

Consumați-l cu pofta de mâncare și fiți complet liniștiți, deoarece poate fi numit plăcintă. Dar nu există calorii în plăcinta noastră tradițională, pentru care uneori glumim cu expresia „Un minut în gură, o viață pe coapse”.

Vă dorim poftă bună și bucurați-vă de toate!