pierderea

Cu linte slăbești rapid și ușor

Soldații greci antici mâncau linte în loc de pâine și carne și supă de linte, care le permitea să rămână proaspete și reîmprospătați în timpul unor drumeții lungi.

Și în Babilonul antic, lintea era pe mesele săracilor și a celor bogați. În Egiptul antic, lintea era un fel de mâncare preferat chiar și de faraoni. Acum linte pot fi cumpărate în orice magazin. Și este foarte util pentru oricine dorește să slăbească și să aibă o stare bună de sănătate.

Lintea îmbunătățește digestia, normalizează metabolismul, previne obezitatea și diabetul, îmbunătățește cheagurile de sânge și îmbunătățește funcția cardiovasculară. Astăzi, în viața noastră de zi cu zi agitată, lentilele ne vor proteja nu numai de bolile corpului, ci și de frecvente defecțiuni emoționale.

Pentru cei care doresc să slăbească, dieta cu linte este ușoară și inofensivă. Esența dietei este că la prânz și cină, mâncați numai linte.

Meniul este extrem de simplu.

La micul dejun - brânză sau ouă, ceai cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.

Într-o dietă mono cu linte, lintea se înmoaie peste noapte. Dimineața apa se scurge și se toarnă nouă. Lintea astfel preparată se gătește foarte ușor și rapid. Puteți pregăti tot felul de feluri de linte - supe, supe cremă, tocănițe și salate. Seara, împreună cu o porție de linte, vă puteți delecta cu un pahar de iaurt degresat.

Dar această dietă nu trebuie făcută mai mult de 7 zile, deoarece nu este recomandată de nutriționiști și mai ales - de către medici. În plus, pentru a slăbi treptat, nu ar trebui să mori de foame, ci să mănânci linte ori de câte ori îți este foame. Pâinea, alimentele dulci și băuturile carbogazoase sunt interzise în această perioadă.

Lintea delicioasă poate înlocui cu succes pâinea, deoarece aparține alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Lintea nu conține grăsimi, dar există o mulțime de fibre, carbohidrați, proteine ​​ușor digerabile, vitamine, A, E, PP și macronutrienți - magneziu, calciu, potasiu, sodiu, crom, fosfor, oligoelemente - fier, siliciu, iod, bor, nichel, molibden, cupru, nichel, mangan, fluor, crom și zinc.

De asemenea, este important să știm că în timpul tratamentului termic, lentila nu își pierde proprietățile utile. Și nu în ultimul rând - lintea este un produs gustos, ieftin și accesibil.