Prieteni și parteneri

Dacă aveți nevoie de o companie SEO de încredere sau de o companie de dezvoltare de site-uri web, accesați W-SEO.com

Categorii

  • Fără categorie
  • Sănătate
  • Curios
  • Pierdere în greutate
  • Fitness
  • Nutriție

  • Cele mai recente diete

    • De ce unele diete pe internet pot fi periculoase
    • Saltele - alegere personală
    • Unul dintre reperele populare din Stara Zagora
    • Confortul acasă contribuie la alimentația sănătoasă
    • Top 5 cele mai bune diete pentru slăbit

  • Ultimele comentarii

    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • net pentru o dietă de 90 de zile - una dintre cele mai eficiente și ușor de urmat diete
    • Vanya Strongova despre Cum să accelerezi arderea grăsimilor și să mărești masa musculară

    • Atitudinea psihologică la începerea unei diete

    începerea

    Atitudine psihologică la începerea unei diete - unul dintre cei mai importanți factori pentru rezultate reușite.

    În acest articol, vă vom împărtăși sfaturi despre cum să rezistați mental și să decidem să faceți primii pași către îmbunătățirea excesului de greutate.

    Primul sfat atunci când începeți o dietă este să vă gândiți la progres, să planificați fiecare oră și fiecare masă. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai încrezători, mai siguri și să dobândiți așa-numita formă de avalanșă. Acest lucru se aplică tuturor lucrurilor din viață - mâncare, divertisment, muncă, bani și diete. Strânge din dinți și îndură, o oră, o jumătate de zi, o zi, trei zile, o săptămână.
    Vei fi uimit de modul în care trece timpul lângă tine și îți urmărești obiectivele.

    Postul - inamicul numărul unu - nu muri de foame! Mânca! Dar cu moderatie! Dacă vă gândiți în permanență la mâncare, atunci încercați să vă faceți delicii delicioase care să vă facă fericiți.

    Creați obiceiuri utile - încercați să vă gândiți și să vă planificați obiceiurile, să vă spuneți: săptămâna aceasta voi mânca puțin, voi mânca lucruri utile și asta îmi va îmbunătăți silueta.

    Nu vă forțați - este foarte important să știți că rezultatele perfecte nu vin imediat. Nu vă criticați, fiți consecvenți și consecvenți.

    Găsiți o pasiune puternică, altceva decât tentațiile culinare. Cea mai bună soluție este să vă concentrați asupra unui sport care vă place. Chiar dacă tocmai te-ai uitat la televizor înainte, este timpul să-ți sufleci mânecile și să începi să faci mișcare.
    Acest lucru vă va ajuta să nu vă gândiți la frigider tot timpul 🙂