Rămâneți motivați și nu tentați - aceasta este probabil cea mai grea parte a unui dietă. Acum oamenii de știință cred că au găsit cel mai bun mod de a pierde în greutate pentru a nu rupe dieta și pentru a atinge greutatea dorită. Se ascunde înăuntru. fotografiile!
S-a constatat că a face jurnal foto este un instrument extrem de eficient pentru slăbit. În studiu, oamenii au fost obligați să-și înregistreze datele într-un jurnal. De asemenea, își înregistrează obiceiurile alimentare și sportive și își înregistrează progresul în fiecare săptămână.
Dar pe lângă măsurile standard pentru pierdere în greutate unii dintre participanți își pun fotografiile complete în fiecare săptămână. Isaac Elias Kuzmar Daza de la Universitatea din Alicante, Spania, care a condus experimentul, a constatat că diferența vizuală în rezultate a ajutat. Daza studiază nivelurile de motivație ale pacienților în programele de slăbire din Columbia natală. Experimentul a durat 16 săptămâni și a implicat participanți cu vârste cuprinse între 16 și 72 de ani.
Cercetătorii au descoperit că măsurarea taliei și mai ales a fotografiilor s-a dovedit a fi cea mai motivantă pentru cei care au slăbit. Majoritatea pacienților din experiment au fost motivați de fotografia mai mult decât din indicatorii de colesterol ridicat, diabet sau boli de inimă.
- Motivația pentru scăderea în greutate
- Au descoperit o nouă metodă de slăbire eficientă fără diete
- Motivația pentru persoanele care pierd greutatea care s-au transformat dincolo de recunoaștere
- Cel mai bun sistem japonez de slăbit de pe net
- Cel mai bun decoct pentru slăbirea sănătoasă și curățarea completă a corpului