Ce vei avea nevoie:

japonez

Prosop mare, șnur sau panglică mai puternică de legat, suprafață orizontală, 5 minute pe zi. Metoda constă în faptul că în câteva minute este necesar să vă întindeți pe prosopul înfășurat.

1. prosopul pe care îl veți rostogoli trebuie să aibă următorii parametri - 40 cm lungime și 7-10 cm grosime. Se leagă cu șirul corespunzător, astfel încât să nu se dezlege.

3. Picioarele sunt despărțite la lățimea umerilor. Degetele se ating și trebuie să existe o distanță de 20-25 cm între cele două tocuri.

4. Ilustrația arată exact cum ar trebui poziționate brațele și picioarele.

5. Atenție! Fiți atenți, deoarece oasele și articulațiile sunt ușor deplasate în timpul antrenamentului. Perseverența și perseverența vă vor asigura succesul cu această metodă. Te culci și stomacul tău se strânge și excesul de grăsime este distribuit. Dacă vă este greu să rămâneți în această poziție la început, creșteți treptat timpul până ajungeți la 5 minute. Spune-le prietenilor tăi despre această tehnică uimitoare japoneză. Lasă-i să fie, de asemenea, convinși că pierderea în greutate poate fi ușoară și eficientă.

Cele 10 păcate „de moarte” mâncând

Alimentele „sănătoase” au inundat piața în ultimii ani cu promisiuni extravagante de slăbire.

Mai multe de la Curious

Cele mai recente știri

Tsvetan Tsvetanov a respectat tradiția și a înregistrat noul său partid „Republicani pentru Bulgaria” în primul rând pentru viitoarele alegeri parțiale. Fostul secund în GERB, împreună cu membrii săi de partid, au depus la CEC 7.364 de semnături și au înregistrat candidați pentru toate cele 12 așezări, dintre care 2 municipalități, unde.

"Violența în familie este o problemă extrem de gravă în societatea bulgară, care din păcate rămâne închisă în familie", a declarat ministrului justiției Desislava Akhladova pentru BNR în legătură cu modificările aduse Legii privind protecția violenței în familie. „Conform datelor.

Fraport AG a anunțat că traficul de pasageri prin aeroportul din Frankfurt s-a prăbușit la un nivel record anul trecut, deoarece pandemia de coronavirus a redus drastic călătoriile. Numărul de pasageri pe aeroportul din Frankfurt a scăzut cu 73%, până la aproximativ 18,8 milioane în 2020, cu săptămânalul t.

Guvernul grec a extins măsurile naționale de blocare la nesfârșit, dar magazinele și centrele comerciale importante vor redeschide luni, cu restricții stricte de intrare, a raportat ediția online a cotidianului din Atena Kathimerini. Șeful apărării civile, Nikos Hardalias, a spus.

Codul galben pentru temperaturile periculos de scăzute este în vigoare pentru districtele din vestul și nordul Bulgariei, a raportat Institutul Național de Meteorologie și Hidrologie, citat de BNR. Se așteaptă ca temperaturile să scadă la minus 11, la munte și la minus 18. Harta este verde doar pentru Plovdiv, Stara Zagora, Kardzha.

China a comparat secretarul de stat ieșit Mike Pompeo cu o „mantisă de rugăciune” pentru sancțiunile recente ale SUA provocate de arestarea în masă a activiștilor pro-democrație din Hong Kong, a raportat AFP. Pompeo, unul dintre cele mai vocale în critica șoimilor de administratori din China.

Rusia trebuie să elibereze „imediat” criticile de la Kremlin asupra lui Alexei Navalny, a declarat luni ministrul german de externe Heiko Maas, după un val de condamnări occidentale privind detenția opoziției de pe aeroportul Moscovei. Alexei Navalny „a luat decizia conștientă de a se întoarce în Rusia pentru că se uita la ea.

Potrivit unui studiu al Universității Harvard, jumătate din conținutul unei diete sănătoase ar trebui să fie fructe și legume. Cu toate acestea, chiar și alimentele aparent sănătoase pot avea un efect negativ asupra organismului. Iată o scurtă listă cu câteva legume pe care ar trebui să le cumpărăm etc.

Printr-un act al tribunalului districtual din Panagyurishte sâmbătă, Ivan Balabanov, în vârstă de 35 de ani, a fost reținut cu măsură permanentă. Probabil că vor face recurs și, dacă Tribunalul districtual Pazardzhik îl va auzi săptămâna aceasta, acesta îl poate anula. În caz contrar, el rămâne în arest, a declarat un purtător de cuvânt al Parchetului districtului Pazar.

Omul de afaceri american Emad Shargi a fost acuzat de autoritățile iraniene de spionaj și condamnat la 10 ani de închisoare, a informat NBC, referindu-se la un prieten din familia Shargi. Informațiile menționează că astfel de acțiuni ale autorităților iraniene pot complica implementarea eforturilor diplomatice ale .

„Orice disciplină poate fi studiată online, dar este mult mai complicată la subiecte precum desenul, educația fizică, dar tehnologia evoluează foarte rapid și acest lucru este doar în beneficiul învățării”, a spus în „Înainte de toate” Alen Paunov - creator a platformei educaționale.

Singurul panda albin din lume, care trăiește în rezervația chineză Long, a fost filmat de o cameră de supraveghere video, a raportat China Daily. China: un panda uriaș de doi ani. Unico al mondo https://t.co/EQFodtrMFI AgenPress - L'unico panda completamente bianco al mond. p.

Primele 1.000 de vaccinuri coronavirus din UE destinate ciprioților turci le-au fost administrate în această dimineață. Livrarea lor a stârnit tensiuni politice și sociale puternice în partea de nord ocupată a Ciprului săptămâna trecută. Vaccinurile provin de la Pfizer și Biontech și fac parte din mașini.

Fostul prim-ministru francez Edouard Baladour va fi judecat marți sub acuzația de folosire de mită în acorduri de armament în anii 1990 pentru finanțarea unei campanii prezidențiale. Acest caz este cunoscut sub numele de „afacerea Karachi”, amintește AFP. Baladur, 91 de ani, se alătură.

Cercetătorii de la Universitatea din Iowa, conduși de profesorii Willett și Clininest, au declarat că dieta afectează în mod direct acuitatea cognitivă și sănătatea generală la vârstnici. Studiul a fost publicat în Journal of Alzheimer's Disease și în p.

După o pauză de o lună, peste 345.000 de studenți din Kosovo se întorc în sălile de clasă pentru a-și continua educația în cel de-al doilea mandat, a raportat ediția online a cotidianului Pristina Koha Ditore. Procesul de instruire va începe în conformitate cu scenariul A și în funcție de situația pandemică.

Din nou, datorăm un alt fum ridicol IMRO - de data aceasta în jurul numelor neutre de gen pe care au decis să le introducă în Congresul SUA. În primul rând, să observăm aspectul politic al incidentului. Un truc al populismului bulgar, pe care îl voi numi „ignoranță strategică”, a devenit deja clar.

O nouă mutație a coronavirusului a fost descoperită în sudul Germaniei. Ea a fost identificată într-un focar de COVID-19 la o clinică din orașul Garmisch-Partenkirchen (Bavaria), a raportat Der Munchner Merkur. Potrivit publicației, 73 de persoane sunt infectate în spital - atât angajați, cât și pacienți.

Organizația civilă Save Sofia a anunțat astăzi că consilierul municipal independent Boris Bonev a propus înființarea unui grup de lucru între municipiul Sofia și Ministerul Tineretului și Sportului pentru a salva complexul unic de înot din Bulgaria „Steagul roșu” de la distrugerea completă. & bd.

Doi băieți din școala elementară poartă pungi cu deșeuri de plastic și hârtie veche. Jachetele subțiri, blugii și adidașii pe care îi poartă arată că copiii nu au bani pentru hainele calde de iarnă. Mama lor, purtând o haină lungă și un batic, poartă și o pungă de gunoi. S-au concentrat asupra municipalităților.

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.