Bătrânețea este ca o boală, care este tratat cu limitări și stres, potrivit unui profesor de genetică de la facultatea de medicină din Harvard, Ziarul independent a fost raportat.

Oamenii pot trăi mult mai mult de o sută de ani, a spus el Prof. David Sinclair. Conduce Centrul pentru Mecanismele Biologice ale Îmbătrânirii „Paul Glenn” și este autorul multor cărți despre genetică și îmbătrânire.

Prof. Sinclair este convins că bătrânețea este o altă boală cu care omenirea are de-a face, și pentru aceasta nu avem nevoie de pastile, ci pentru a face acest lucru să nu se simtă confortabil.

bătrâneții

"Trebuie să-ți scoți corpul din zona ta de confortt - noi o numim hormeză”, a explicat specialistul.

"Problema în lumea de astăzi este că vrem doar să fim hrăniți și odihniți. Nu vrem să simțim disconfort și acest lucru duce la o grămadă de probleme. Dacă nu le spunem în mod constant corpurilor noastre că există o problemă, nu le pasă - nu combate bolile, nu luptă împotriva îmbătrânirii ", a adăugat el.

Prof. Sinclair oferă tehnici familiare, dar în metodologia sa, toți sunt uniți de faptul că duc la senzație de disconfort. Primul lucru pe care trebuie să-l facem, a trăi mai mult înseamnă a mânca mai rar.

"Nu mâncați de trei ori pe zi", sfătuiește geneticianul.

El omite una sau două mese pe zi și susține că i-a schimbat viața.

Postul crește nivelul de coenzimă nicotinamidă adenină dinucleotidă (NAD +), care determină organismul să „repare genele” mai activ. Alternanța dintre cald și frig funcționează în același mod ca într-o saună.

Recomandă și profesorul de la Harvard pentru a limita consumul de carne, deoarece aminoacizii din ea activează o proteină care oprește mecanismele de apărare ale corpului și îi spune că este timpul să crească.

Prof. Sinclair rezumă că tot ceea ce ne provoacă stres - exercițiu, post, alternând rece și cald, crește nivelul NAD + și restabilește corpul.

Fără NAD +, îmbătrânirea are loc rapid, a spus Sinclair. El este convins că „80 la sută din sănătatea noastră la bătrânețe este rezultatul stilului nostru de viață și doar 20 la sută este genetic”.