august

August este, fără îndoială, cea mai generoasă lună din punct de vedere al fructelor și legumelor anului. Diversitatea lor este o condiție prealabilă ideală pentru o dietă sănătoasă. Acesta este cel mai bun moment pentru a curăța ficatul, rinichii, vasele de sânge și întregul tract gastro-intestinal.

Dacă nu aveți probleme de sănătate, puteți include cu ușurință cel puțin unul dintre produsele enumerate. Acest lucru vă va ajuta corpul să scape mai ușor de toxine și toxine.

Merele

Acizii malici și tartrici conținuți în acest fruct ajută la accelerarea digestiei și la eliminarea produselor de degradare din organism.

Mineralele (calciu, fosfor, magneziu, potasiu), enzimele (tanin și pectină) și vitaminele C și A protejează organismul de pierderea oligoelementelor, care însoțește inevitabil curățarea corpului.

Puteți mânca 2-3 mere în fiecare zi sau puteți face 1-2 zile de descărcare în fiecare săptămână.

Orez

Această cultură, atâta timp cunoscută omenirii, tratează minunat tot felul de zgură lichidă. Orezul brun este mai benefic pentru sănătate, deoarece conține vitamine B. Nu trebuie să neglijăm binecunoscutul nostru orez alb, care, combinat cu fructe uscate, asigură funcționarea normală a intestinelor.

Pentru a obține acest efect pozitiv, limitați puternic utilizarea sării, a oricărui tip de sos sau a untului.

Puteți face o curățare de două săptămâni: două linguri de orez sunt înmuiate timp de 4 zile (în fiecare zi orezul trebuie clătit), iar în a cincea zi sunt consumate la micul dejun. Apoi (pentru următoarele 2-3 ore) ar trebui să vă abțineți de la alimente și lichide.

Pepene

Monodieta cu pepene verde nu numai că spală rinichii și intestinele, ci promovează și pierderea rapidă în greutate - până la 7 kg într-o săptămână (cu condiția să nu mâncați sau să beți altceva decât pepene verde).

Pepenele verde poate fi combinat doar cu o cantitate foarte mică de pâine neagră.

Opțiunea mai blândă pentru curățare este să faci din pepene verde desertul tău constant timp de 2-3 săptămâni.

Castraveți

Acestea conțin 95% apă, dar de aceea sunt sărace în calorii. Prezența celulozei, clorofilei, vitaminei E și lipsa acizilor le fac un mare laxativ, care contribuie la curățarea naturală a intestinelor.

Castraveții sunt o opțiune ideală pentru cei care au decis să nu mănânce după ora 18, dar nu se pot descurca fără să mănânce. Spre deosebire de alimentele grele, care reprezintă o cauză majoră a intoxicației și a problemelor metabolice, castraveții nu supraîncarcă tractul gastro-intestinal noaptea.