4. Fructe detoxifiante: 7 - 21 zile
Lăsați meniul zilnic să includă o varietate de fructe și shake-uri de fructe, smoothie-uri - dimineața, prânzul și seara. Consumați fructe mono - doar 1 tip de fructe pe aport. Toate fructele trebuie să fie foarte bine coapte și dulci.

detoxifiere

Exemplu de meniu pentru fructe Detox:
Dimineața: fructe.
Prânz: fructe sau shake-uri de fructe, smoothie-uri.
Cina: fructe sau shake-uri de fructe, smoothie-uri.

5. Detoxifiere mono fructe: 7 - 14 zile
Lăsați meniul zilnic să includă doar 1 tip de fructe. După 20 mai este cel mai bun moment pentru detoxifierea fructelor mono de cireșe, pe care trebuie să le mestecați foarte atent. Există două abordări ale cantității de fructe pe zi care poate fi consumată: fie cantități nelimitate - până la sațietate, fie până la 2 kg. fruct pe zi.

Exemplu de meniu pentru Mono Fruit Detox:
Dimineața: 1 tip de fructe.

Prânz: 1 tip de fructe.
Cina: 1 tip de fructe.

6. Sucuri de detoxifiere: 7 - 10 zile
Lăsați meniul zilnic să includă sucuri de fructe și legume cu frunze verzi.

Exemplu de meniu pentru sucuri Detox:
Dimineața: sucuri de fructe și legume cu frunze verzi. Exemplu: mere și verdeață cu frunze.
Prânz: sucuri numai din fructe sau fructe de pădure și legume cu frunze verzi. Exemplu: suc de portocale sau suc de portocale și frunze verzi.
Cina: shake de fructe și legume cu frunze verzi. Exemplu: căpșuni și legume cu frunze verzi.

7. Detoxifiere cu apă
Acest tip de detoxifiere trebuie practicat numai sub supraveghere medicală și/sau sub supravegherea specialiștilor medicali în post și nutriție.

Detoxifierea de acest tip se aplică pe deplin acasă, dacă se aplică pentru o perioadă scurtă de timp - de la 1 la 3 zile. Acest lucru va elimina cantități semnificative de toxine din organism. Acest tip de detoxifiere este cel mai puternic agent detoxifiant pentru curățarea tuturor toxinelor și substanțelor chimice inutile din organism.
Cantitatea de apă pe zi: până la 2 litri de apă fierbinte, vă recomandăm izvorul. Fii foarte atent!