De Angelina Rimpova

postului

Postul Mare începe cu șapte săptămâni înainte de Paște și este cel mai lung din religia ortodoxă. Necesită abstinență completă de la anumite alimente, cum ar fi carnea, laptele, produsele lactate și ouăle. Nevertebratele (melci, midii, caracatiță) sunt considerate slabe și sunt permise. În anumite zile este permis consumul de pește - în Buna Vestire și în Duminica Floriilor.

Pentru ortodocși, Postul Mare este un timp pentru purificarea trupurilor și a sufletelor. Pentru mulți oameni, totuși, 40 de zile de abstinență de la anumite alimente este o oportunitate de a-și ajusta corpul pentru primăvară și de a pierde în greutate câștigată în timpul iernii.

Potrivit dr. Tsvetanka Terzieva - șef al Departamentului de endocrinologie de la Spitalul Universitar Sofiamed, postul nu este o perioadă aleatorie pentru o religie. În trecut, acestea erau o opțiune pentru curățarea corpului de proteine ​​și grăsimi.

„Pentru omul modern, care este destul de logodit și împovărat mental, posturile depline sunt dificil de observat. Pentru o perioadă atât de lungă - 40 de zile, acestea duc la reducerea greutății și acest lucru poate crește într-o oarecare măsură oboseala primăverii. Dar dacă o persoană este supraponderală, postul este o oportunitate ideală de a slăbi ", spune dr. Terzieva.

Un alt fapt nu trebuie uitat - excluderea anumitor alimente care au fost o parte zilnică a meniului duce la stres pentru organism și metabolismul lent. Consumul de mai multe fructe și legume, pe de altă parte, ajută la eliminarea toxinelor și ușurează tractul digestiv și sistemul endocrin.

Cu toate acestea, persoanele care se recuperează de la o boală sau sunt bolnavi cronici ar trebui să fie foarte atenți în timpul postului și să fie sigur să consulte un medic despre ce perioadă să urmeze și ce alimente să includă în meniul lor zilnic.