Avem și un pancreas (chiar dacă nu ne amintim)

chiar

Pancreasul este un organ mare în formă de biscuiți din spatele stomacului care produce insulină pentru scăderea zahărului din sânge, glucagon pentru creșterea acestuia și enzime importante pentru o digestie bună. Se eliberează în medie 700 ml în 24 de ore. suc pancreatic cu conținut ridicat de bicarbonat, care neutralizează sucul gastric pe drumul către intestine.

Ignorăm ușor pancreasul din lista organelor „importante”, dar funcționarea sa sănătoasă este mai mult decât importantă, iar bolile sale pot fi severe și fatale. Bolile pancreasului includ inflamație (pancreatită) precum și cancer pancreatic. În plus, în dezvoltarea rezistenta la insulina, pancreasul începe să se supraîncărce. Înainte de a intra în panică, amintiți-vă că o dietă sensibilă și modificările stilului de viață pot menține această glandă în stare bună de sănătate.

Pancreasul produce insulină ca răspuns la nivelul zahărului din sânge. Hormonul este responsabil ca celulele să primească glucoză pentru a funcționa. Prea mult zahăr în dietă pe o perioadă lungă de timp poate provoca rezistență la insulină. Drept urmare, celulele nu primesc nutriție adecvată, iar nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat, obligând pancreasul să lucreze și mai greu pentru a compensa. Dacă această situație continuă, aproape sigur se va dezvolta diabet de tip 2.

Cele mai frecvente cauze ale inflamației pancreasului (pancreatită) sunt beția cronică și calculii biliari care blochează scurgerea unor enzime digestive importante în duoden. Dacă rămân în pancreas, enzimele îl inflamează, încep să corodeze nu numai glanda însăși, ci și structurile țesuturilor diferitelor organe. Mai întâi acționează local în pancreas, apoi se răspândesc prin sânge și sistemul limfatic în tot corpul. Diferite grupuri de medicamente, cum ar fi corticosteroizi, diuretice și altele. sunt, de asemenea, o cauză frecventă a pancreatitei acute. Boala poate lua o întorsătură fatală în 2-3 zile sau recuperarea poate dura până la 2-3 luni. În pancreatită, mortalitatea este ridicată - până la 20-30%! Printre simptomele caracteristice se numără durerea severă ridicată în abdomen, care radiază înapoi în spate.

Pe lângă inflamație, pancreasul este adesea supus degenerescenței maligne. Cancer pancreatic alături de tumoarea fatală de colon sunt tumorile maligne care cresc frecvența cel mai rapid. Împreună cu fumatul și dieta, poverile ereditare sunt printre motive. Conform credințelor moderne, persoanele cu vârsta peste 20-30 de ani care au un membru al familiei care a murit de cancer pancreatic sunt supuse testelor genetice.

Există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă menține pancreasul sănătos.

Exercițiu crește „cererea” musculară de combustibil, care scade glicemia și permite pancreasului să respire.

Alegeți o dietă care alcalinizează sistemul dumneavoastră. Creșteți aportul de alimente alcalinizante, cum ar fi legumele și unele fructe. (Veți fi surprins că citricele sunt astfel de alimente, deoarece cauzează un răspuns alcalin în organism datorită acidității lor ridicate!) De asemenea, puteți crește alcalinitatea prin adăugarea de suplimente verzi precum chlorella sau spirulina în dieta dumneavoastră. Evitați zahărul, îndulcitorii artificiali, cafeaua neagră, ceaiul și alcoolul.

Chiar dacă urmați o dietă vindecătoare, evitați foamea! Amintiți-vă că organismul este adaptat fiziologic pentru a mânca uniform fără restricții severe. Privarea gravă duce adesea la tulburări metabolice cu multe efecte secundare. În mod normal, o persoană ar trebui să mănânce o cantitate completă de proteine, grăsimi și carbohidrați, pentru a avea activitate fizică. Postul pentru mulți oameni este o afecțiune riscantă care poate duce la probleme de sănătate. Desigur, consultați întotdeauna medicul înainte de a face modificări majore în dieta dumneavoastră.

Notă: Acest material nu este literatură medicală și nu înlocuiește consultarea cu un specialist. Textul jurnalistic își propune să provoace probleme de sănătate și vă recomandă să solicitați întotdeauna sfatul medicului.!