Constipația este o problemă extrem de gravă, care este adesea trecută cu vederea. Este o golire neregulată a colonului. Poate deveni cronic. Una din șase persoane are probleme intestinale, care sunt mai frecvente la femei.
Puțini oameni știu că tipul și forma scaunului indică cu precizie sănătatea unei persoane. Specialiștii le împart în 7 tipuri, care arată cum funcționează corpul și care dintre ele este o problemă care trebuie tratată.
Dieta necorespunzătoare, deshidratarea, stresul, dezechilibrul hormonal, activitatea fizică redusă, sarcina ereditară și administrarea anumitor medicamente sunt printre cele mai frecvente cauze ale constipației. Acest lucru a devenit clar în emisiunea Nova TV „Na kafe”, scrie dete.bg.
Cele mai frecvente simptome sunt dureri abdominale, mișcări neregulate ale intestinului, cefalee, respirație urât mirositoare, probleme ale pielii, oboseală.
Deși această problemă este adesea trecută cu vederea, ea poate duce la hemoroizi, fisuri și multe alte probleme mai grave, cum ar fi cancerul de colon.
Constipația este tratată cu laxative și o modificare a dietei. Medicina holistică oferă, de asemenea, exerciții și masaje speciale conform sistemului tibetan press-lam. De asemenea, este important să beți multă apă.
Poziția ghemuit este cea mai corectă din punct de vedere fiziologic la defecare. De aceea ar trebui imitat pe cât posibil cu poziția corpului nostru pe vasul de toaletă. Experții sfătuiesc să așeze genunchii mai sus decât șoldurile, să îndrepte spatele, să sprijine coatele pe genunchi și să relaxeze abdomenul.
Unul dintre cele mai eficiente mijloace de combatere a constipației este prunele uscate. Conține puține calorii, accelerează digestia, are un efect antioxidant și de curățare. De asemenea, este bine să consumi miere, tot felul de legume și fructe.
Migdalele, aloe vera, suc de mere, banane, cicoare, ciocolată, nucă de cocos, cafea, sfeclă, bulion de pui, păpădie, caise uscate, smochine, struguri, ceai fierbinte cu miere, mango, măsline, piersici, pere, ananas ajută și la constipație ., prune și nuci.
Extractul de frunze de lotus este, de asemenea, un instrument eficient în lupta împotriva constipației. În plus, acționează ca un antioxidant, susține sistemul imunitar și combate cu succes virușii.
- Aveți o problemă cu migrena Iată cum să faceți față acesteia
- Ai constipație Vezi în ce circumstanțe nu trebuie să folosești sare engleză
- Cum să aflați când ovulați și 5 semne că aveți o problemă cu ovulația - Sănătatea
- Cum să faci față durerii ciclului menstrual - Sănătate
- Ce este autismul Simptome, cauze, teste, tratament -Sănătate