Ajută la scăderea insulinei și reduce fluctuațiile zahărului din sânge
Oamenii de știință americani au descoperit că avocado satura în mod semnificativ și înăbușă foamea, a raportat Medical Daily, citat de BTA.
Oamenii supraponderali și obezi îl pot folosi ca o alternativă utilă la carbohidrații rafinați.
„De ani de zile, grăsimea a fost citată ca fiind o cauză majoră a obezității, dar acum carbohidrații au atras atenția datorită rolului lor în reglarea poftei de mâncare și controlul greutății”, a declarat Brit Burton-Freeman de la Centrul pentru Cercetări Nutritive de la Illinois Institute of Technology .
Avocado ajută la scăderea insulinei și reduce fluctuațiile zahărului din sânge. Acest lucru reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare. Grăsimile și fibrele sănătoase din acesta contribuie la sentimentul de satisfacție.
Cercetătorii au lucrat cu 31 de voluntari supraponderali sau obezi.
- Ierburi care reduc pofta de mâncare Competente pentru sănătatea iLive
- 6 MODURI DE A REDUCE APETITUL DUMNEAVOASTRĂ DUPĂ O DIETĂ Rhodope Info
- Avocado ne scutește de obezitate Kibik
- Avocado nu sunt vegane
- Avocado - de la Maya la rețetele de astăzi