pentru

Termenul „Ayurveda” din dialectul devanagari înseamnă știința vieții. În Asia de Sud, Ayurveda este practicat ca un sistem tradițional de medicină alternativă, folosind tehnici de masaj, yoga și extracte din plante.

Conform învățăturilor Ayurveda, dieta pentru scăderea în greutate ar trebui aleasă în conformitate cu unul dintre cele trei tipuri de corp existente: vată, plăcintă, cafea. Odată ce ați stabilit ce tip sunteți, puteți găsi cea mai potrivită dietă pentru Ayurveda pentru scăderea în greutate. Există însă o listă de recomandări generale pentru cele trei tipuri de exerciții care pot reduce greutatea.

Recomandări de slăbire Ayurveda

  1. Dimineața pe stomacul gol să beți un pahar de apă fiartă caldă și continuați să o beți în timpul zilei la fiecare jumătate de oră.
  2. Planificați aportul principal și cel mai caloric de alimente la intervale de 11-14 ore. În acest moment metabolismul atinge cel mai înalt nivel și se numește foc.
  3. Luați o noapte de odihnă nu mai târziu de 22 de ore. Deoarece creierul este cel mai eficient odihnă și se recuperează de la 22 la 24 de ore.
  4. Seara, nu vă încărcați intelectual capul, este mai bine să amânați activitatea mentală dimineața.
  5. Ar trebui să mâncați numai produse proaspete și sănătoase, de preferință de origine organică. Gătitul costă o masă, deoarece masa de ieri nu este considerată proaspătă. Excludeți suplimentele alimentare sintetice în toate manifestările lor și în special mâncarea rapidă.
  6. Mâncând mâncare, o persoană simte energia și puterea corpului și a sufletului, deci este necesar să o facă într-un mediu calm, fără influența stimulilor externi. Sunt televiziune, radio și cărți, refuză în timpul meselor.
  7. După fiecare masă ar trebui să mestecați un sfert de linguriță de semințe de fenicul. Acestea vor ajuta la accelerarea proceselor metabolice și vor permite depunerea grăsimii pe pereții organelor și țesuturilor. Le datorăm cu grijă timp de 5 minute, apoi scuipăm și bem cu apă.

Corpul, care experimentează stres în timpul pauzelor mari între mese, începe să acumuleze resurse, să se asigure împotriva foamei. Aceste resurse sunt eliminate sub formă de grăsime subcutanată. Pentru a evita astfel de bagaje, trebuie să dezvoltați o rutină zilnică, inclusiv mese, și să o urmați. Datorită acestui fapt, corpul se va obișnui cu faptul că la un moment dat va fi hrănit și nu va simți foame.

Ayurveda pentru produse de slăbit

Până în prezent, antreprenorii au crescut la popularitatea elementelor ayurvedice și vedice în general. Vă puteți întâlni nu numai cu mijloacele individuale ale medicinei vedice, ci și cu farmacii întregi specializate. Înainte de a cumpăra ceva din ele, amintiți-vă principiul de bază al Ayurveda - numai natural și proaspăt preparat. Nu este furnizată nicio tabletă, pulbere sau soluție cu termen de valabilitate de un an sau mai mult fără conservanți și tehnologie.

Numai stilul de viață și ingredientele naturale, inclusiv condimentele și ierburile, pot fi considerate remedii ayurvedice pentru slăbit. Cele mai populare mijloace de ayurveda pentru scăderea în greutate astăzi sunt:

  • Ayurslim (conține ierburi care ard grăsimi);
  • Vrkshamla (controlul și suprimarea apetitului);
  • Medohar Guggul (accelerează metabolismul);
  • Meshashringi (pentru diabetici, scade glicemia);
  • Obeslime (controlează procesul de acumulare a grăsimii în organism).