dieta

Dieta cu iaurt și mere - un succes printre doamne

O dietă cu iaurt și mere este urmată în principal de femeile care visează să obțină o siluetă perfectă, dar dintr-un motiv sau altul nu au reușit să găsească singuri dieta perfectă. Pierderea în greutate este individuală.

Dieta cu iaurt și mere

Toată lumea ar putea pierde un număr diferit de kilograme și totuși ar trebui să știți că această dietă nu vizează doar pierderea în greutate, ci este recomandată și pacienților hipertensivi. O dietă cu iaurt și mere poate fi urmată în două moduri diferite.

Dieta cu iaurt și mere - opțiunea 1

Merele și iaurtul sunt acceptate. Consumați un măr de mărime medie și 1/2 linguriță de lapte de 6 ori pe zi. Urmați această dietă pentru următoarele 7 zile.

Dieta cu iaurt și mere - opțiunea 2

Aici vorbim mai multe despre modul de descărcare. Ați putea fi supus unei zile pe săptămână (la propria voință). În această zi la alegere, puteți mânca mere fără restricții privind cantitatea. Aportul de lichide din abundență este obligatoriu.

Mărul este unul dintre cele mai respectate fructe din zilele noastre. Are multe proprietăți utile. Conține un conținut ridicat de minerale și vitamine. Ajută la metabolismul adecvat.

Mulți medici recomandă pacienților să ia cel puțin un măr în fiecare zi. Luarea merelor îi ajută pe cei care au probleme cu tractul intestinal. Studiile au arătat că o dietă cu iaurt și mere este foarte recomandată pentru hipertensivi. Merele le sunt destul de utile.

Dietele pe care le puteți urma acasă se bazează în cea mai mare parte pe consumul de mere. Vor întări corpul și vă vor menține în formă mult timp. În niciun caz nu vă puteți face rău urmând regimul.