doshas

Ayurveda și doshas

Ce înseamnă Ayurveda și doshas?

Ayurveda în sanscrită înseamnă „cunoaștere a vieții”. Tradiția ayurvedică datează de cinci mii de ani și își are originea în Vede: texte antice sanscrite. Acest sistem de vindecare explorează problemele sănătății fizice, echilibrului emoțional și îmbunătățirii spirituale în raport cu omul și universul.

yoga vacanta india

Cele trei dosha

Conform filozofiei ayurvedice, forța vitală a universului se manifestă sub forma a trei energii, sau doshas: vata, pita și kafa. Cu toții reprezentăm o combinație unică a acestor trei forțe - ele reglează activitatea vitală a corpului nostru. Este imposibil să atingi dosha, cu toate acestea manifestările sale la nivel psihofiziologic sunt destul de evidente.

Se crede că fiecare dosha este o combinație a două dintre cele cinci elemente de bază ale lumii materiale: pământ, apă, foc, aer și eter (sau spațiu). În esență, dozele sunt energii vitale care controlează toate procesele din corpul nostru și fiecare dintre ele are propria „zonă de responsabilitate” specifică și este asociată cu un anumit set de calități și caracteristici fizice.

În ciuda faptului că fiecare persoană are toate cele trei doze, de regulă, una sau două dintre ele predomină în mod clar. Raportul individual dintre doshas este determinat în momentul concepției și este constituția noastră psihofiziologică originală - prakriti.

Prakriti sau natura

Tradus din sanscrită, „prakriti” înseamnă „natură” și acest termen se referă la natura individuală a individului: un anumit set de calități psihofiziologice unice. Din punctul de vedere al Ayurveda, fiecare dintre noi, din momentul concepției, are un procent unic de vată, plăcintă și cafea asemănător amprentelor digitale. Prakriti-ul fiecărei persoane este un fel de „pașaport biologic” care ne-a fost dat o dată pentru totdeauna, în care echilibrul doshașelor este fixat în primul moment al existenței noastre. Această stare de doshas, ​​care este înnăscută și originală, este considerată optimă pentru noi personal și este idealul către care ar trebui să ne străduim de-a lungul vieții.

Persoanele în prakriti, din care toate cele trei doze sunt prezente în proporții egale, sunt extrem de rare. Pentru cei mai mulți, una sau două doze domină. Puteți spune că aveți vata-prakriti dacă vata dosha predomină în constituția voastră. Sau dacă prakriti-ul tău este cincizeci la sută pita, patruzeci la sută vata și zece la sută kafa, atunci tipul tău este pita-vata (un medic ayurvedic te va ajuta să determini exact prakriti-ul).

Echilibrul doshas

De-a lungul vieții, proporția de dosha se schimbă constant, în funcție de mediul nostru, dieta, sezonul, clima, vârsta și mulți alți factori. Și echilibrul dozelor la un moment dat ne afectează sănătatea, nivelul de energie și bunăstarea generală.

Diferite boluri cu mâncare indiană asortată pe fond de lemn închis la culoare. Mâncăruri și aperitive din bucătăria indiană. Pui, orez curry, linte, paneer, chapati și condimente.

Tradus literal din sanscrită, cuvântul „dosha” înseamnă „defect” sau cel care „ascunde, corupe, se descompune”. Baza unui cuvânt este rădăcina „liniuță”: „a păcătui, a se agrava”. În vechiul canon ayurvedic Chakra Samhita, cuvântul „dosha” este folosit în principal pentru a desemna un fel de exces în organism care cauzează boala.

Ați putea întreba, de ce atât de sumbru? După cum am înțeles, doshas sunt baza existenței noastre. Acest lucru este adevărat, dar atunci când una dintre ele este supra-amplificată în comparație cu ceea ce este normal pentru o anumită persoană, echilibrul este supărat, cu toate consecințele care rezultă. După cum se menționează în Chakra Samhita, „proprietățile doshas sunt similare cu factorii care le creează”. Cu alte cuvinte, like atrage like.

Când o anumită experiență senzorială duce la o amplificare excesivă a unuia dintre doshași, vorbim despre vikrituri, adică raportul actual al doshașelor sau manifestarea unui dezechilibru. Pentru a fi mai clar, luați un exemplu simplu - un nas curbat. În Ayurveda, curgerea nasului este asociată cu o cafea dezechilibrată. Toată lumea știe că răceala noastră apare mai ales atunci când vremea de afară poate fi descrisă ca fiind „umedă” sau mai bine zis toamna și primăvara devreme, când afară este frig și umed. Aceste proprietăți le are cafeaua: rece și umedă. Sub influența mediului, acesta se intensifică în corpul nostru și duce la stare de rău.

Pentru un ușor dezechilibru în doza, alimentația adecvată ajută: alimentele afectează doza într-un anumit mod. Dacă știți care dintre ele poate calma cafeaua, de exemplu, nu veți avea nasul curgător. În tulburările mai grave, o nutriție adecvată singură nu va fi suficientă pentru vindecare. În acest caz, medicul ayurvedic vă prescrie medicamente - preparate pe bază de plante care au un efect mai intens asupra dozelor.

Consultați celelalte articole despre Ayurveda și nutriție