Există o dietă ayurvedică

singur

Ayurveda - acesta este un sistem medical-filosofic care a luat naștere în urmă cu mai bine de 2000 de ani în India. Astăzi, este el însuși un medicament alternativ recunoscut de Organizația Internațională a Sănătății. Ayurveda ne învață că toată lumea este înzestrată cu suficientă energie pentru a rămâne sănătoși.

Există o dietă ayurvedică și este concepută pentru a armoniza greutatea umană. Scopul său este să optimizeze greutatea, nu să o reducă sau să o mărească în mod intenționat.

Care este principalul lucru în orice dietă? Cantitatea de calorii?! Ayurveda funcționează pe un principiu complet diferit, și anume că este necesar să mănânci, astfel încât procesarea alimentelor să ia un minim de energie. Aceasta înseamnă: a luat, ușor absorbit, a primit o cantitate uriașă de energie, a folosit-o.

Ayurveda distinge trei tipuri principale de fizic, deoarece corpul și sufletul nu sunt considerate separat, adică. fiecare fizic corespunde anumitor trăsături de caracter. Combinația dintre caracter și fizic se numește „dosha”. Există trei „doshas” principale - Vata, Pita, Kapha (Kafa).

Vata înseamnă „aer”. Oamenii de acest tip trebuie să fie slabi și grațioși. Iarna, par să hiberneze, iar primăvara se trezesc și sunt pregătiți pentru schimbare și aventură.

Pita înseamnă „foc”. Este vorba de persoane cu un fizic sănătos, uneori ușor pline, cu mâinile mereu calde. Au adesea o mulțime de alunițe. Acest tip de oameni sunt sociabili și înțelepți, dar uneori sunt foarte încăpățânați și temperamente fierbinți.

Kapha înseamnă „apă”. Aceștia sunt oameni bine construiți, groși și masivi, au o piele frumoasă, păr gros și dinți sănătoși. De obicei sunt calmi, pașnici, muncitori, dar adesea nehotărâți și pasivi.

Nu te poți defini într-un singur dosha. Pentru a determina dozele predominante, există teste speciale care sunt incluse în toate cărțile ayurvedice.