Exercițiile fizice protejează împotriva obezității nu numai din cauza cheltuielilor calorice. Exercitiile fizice cresc cantitatea de bacterii intestinale bune din tract, ceea ce reduce riscul de ingrasare, spun oamenii de stiinta din Irlanda.

Toată lumea știe că sportul este un instrument eficient în lupta împotriva supraponderal, comentariu de la medikforum.ru. Cu toate acestea, s-a crezut întotdeauna că o explicație naturală pentru acest fapt este arderea caloriilor în activitatea fizică intensă. Cercetătorii de la Universitatea din Cork au descoperit că există un alt motiv pentru reducerea riscului de obezitate. Acest al doilea motiv este legat de cantitatea de bacterii intestinale benefice din tractul intestinal al sportivilor intensi.

previn

Se pare că, cu un antrenament intensiv regulat în tractul gastro-intestinal al sportivului, crește semnificativ cantitatea de așa-numitele. bacterii bune. Teza a fost dovedită după ce echipa a examinat numeroase mostre de excremente de la 40 de jucători profesioniști de rugby. Probele au fost colectate în zilele în care sportivii s-au antrenat intens. Pe ei s-a stabilit prezența celor în cauză bacterii intestinale la valori anormale.

Datele din acest studiu pentru bacteriile intestinale au fost comparate cu caracteristicile materialului de la 46 de bărbați sănătoși care nu fac sport atât de intens. Pentru ca comparația pentru bacteriile intestinale să fie corectă, acest grup de voluntari a fost selectat special pentru a avea date fizice de tip rugby. Toți participanții la studiu au trebuit să completeze un chestionar și să răspundă la întrebări despre dieta lor - meniu, produse preferate, frecvența consumului de alimente.

Comparația a constatat imediat că sportivii au avut o rată semnificativ mai mare de creatin kinază - o enzimă care indică leziuni severe ale mușchilor și țesuturilor. În același timp, cercetătorii au descoperit că sportivii au un nivel mai scăzut de markeri inflamatori în tractul intestinal, un metabolism mai bun și o gamă semnificativ mai largă de bacterii intestinale bune. Acest set de caracteristici mărturisește oportunitățile mai eficiente pentru sportivi de a se proteja împotriva îngrășării în exces. Prezența bacteriilor intestinale benefice limitează cu siguranță riscul obezității, alături de arderea caloriilor în timpul exercițiilor intense.