beneficii

Există puține lucruri pe care le vom deveni ușor pe jumătate goi, dar o baie rusească este cu siguranță una dintre ele. „Baia”, care se traduce prin baie, este o tradiție din lumea veche care vă relaxează și revitalizează corpul, atât în ​​interior cât și în exterior, cu dușurile și băile comune (atât calde, cât și reci).

Aflați exact de ce fiecare centimetru al corpului dvs. are nevoie disperată de un tratament de baie. Sau, dacă nu găsești unul local, ia notițe pentru a face același tratament acasă, cu o saună portabilă pentru o persoană (pentru că da, există și pot fi ale tale pentru mai puțin de 300 USD).

Îți va detoxifica corpul

Gândiți-vă astfel: pielea este cel mai mare organ din corpul vostru. Transpirația în saună deschide porii, eliberând excesul de apă și sare și elimină toxinele care îți triplează corpul, prevenind reînnoirea celulelor. „Schvitz” este cel mai bun mod de a vă detoxifica în siguranță și în mod natural întregul corp.

Vă va curăța * toată * pielea

Avem grijă să ne curățăm fața zilnic, dar corpul nostru cu greu primește același tratament. O saună relaxantă, urmată de o scufundare rece ca gheața în piscină, vă curăță pielea mai bine decât dușul zilnic de șold.

Acest lucru vă va calma mușchii

Stresul fizic determină mușchii tensionați și membrele inflamate. Atmosfera cu temperatură ridicată de abur și umiditate relaxează mușchii și disipă durerea.

Acest lucru vă va ușura mintea

„Minte peste corp” este un concept mult mai ușor de evidențiat atunci când corpul tău se simte de fapt bine. Căldura și umiditatea saunei s-au dovedit a ajuta la ameliorarea stresului cauzat de stres, ceea ce reduce funcția mentală.

Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui

Banyas crește viteza de circulație a sângelui - ceea ce este important pentru sănătatea generală a corpului - pe măsură ce sângele se mișcă prin inimă, plămâni, artere și vene pentru a oferi celulelor oxigen și substanțe nutritive, în timp ce îndepărtează deșeurile. În plus, crește și circulația sângelui în zone dificile precum sinusurile, oasele și dinții. Circulația slabă poate duce la tot felul de simptome adverse, de la oboseală fizică la minți de ceață, așa că știi că merită.

Vă poate ajuta să slăbiți

Entuziaști ai piratelor de fete leneșe, ascultă! Sauna este comparabilă cu exercițiile fizice ușoare, deoarece poate arde până la 300 de calorii pe sesiune. Împreună cu o dietă sănătoasă și * exerciții fizice moderate, vă poate ajuta să vă mențineți în formă și să mențineți o greutate sănătoasă. (Din păcate, nu există o saună care să înlocuiască sala de sport.)

Acest lucru vă va stimula sistemul imunitar

O saună conferă în esență corpului tău o febră artificială care îți pune sistemul imunitar într-un mod defensiv, de combatere a bolilor.

Îți poți exfoli întregul corp

Indiferent dacă este oferit din baie sau mergeți la B.Y.O.S. (ne place Lush Ocean Salt Exfoliant pentru față și corp, 21,95 dolari), vă puteți spuma corpul cu un exfoliant adânc de sare, care vă va lustrui pielea moartă cu ușurință, datorită pre-îmbibării porilor pătrunzători.

Puteți face o față

Multe băi oferă față, cel mai adesea măști de noroi, dar puteți merge și la D.I.Y. linia din față și profitați de aburul gratuit aducând propria mască pentru a încerca. Iubim, Iubim, Iubim FarmHouse Fresh Splendid Dirt Nurid-Rich Mud Mask Mask (22 USD).

Vă va lăsa pielea extrem de moale

După curățarea, detoxifierea și exfolierea întregului corp, pielea bebelușului va fi mai netedă și mai moale. Încredere.

Nota editorului: Plănuiți o călătorie la o baie rusească? Asigurați-vă că primiți un tratament "Platza" în saună. Credeți sau nu, asta înseamnă că veți fi lovit cu o mătură cu frunze de stejar numită o mătură plină de uleiuri esențiale și vă va ajuta multe dintre cele de mai sus, inclusiv reducerea stresului, îndepărtarea toxinelor, deschiderea porilor și exfolierea. Puteți vedea cât de prost pare aici. Mi se pare că doar experiența merită, nu?

De asemenea, ar trebui să verificați:

Estompare: frumusețea coreeană a frumuseții care vă va oferi cea mai bună piele vreodată

Stăpânind arta unei după-amieze răcoritoare