pentru

Baletul este o artă extrem de frumoasă care împletește frumusețea și grația, drama și coregrafia, muzica și dansul. A luat naștere în Italia în timpul Renașterii din secolul al XV-lea. Mai târziu a câștigat popularitate în Franța, unde a început să prindă contur ca artă spectacolă cu sprijinul reginei Ecaterina de Medici (regina Franței din 1547 până în 1559 și soția regelui Henric al II-lea din dinastia Valois-Angouleme). La sfârșitul secolului al XVII-lea, Ludovic al XIV-lea a fondat Academia Regală de Muzică, prin care s-a dezvoltat prima trupă profesională de balet - cea a Operei și Baletului din Paris.

În tot mai multe locuri din întreaga lume, se țin cursuri pentru fete mari care au ocazia să experimenteze splendoarea artei dansului de balet. Poate suna ciudat sau nepotrivit, dar dacă încercați o singură dată, vă veți răzgândi, descoperind o nouă pasiune care vă va încărca cu energie pozitivă, satisfacție și mai multă încredere în sine. Iată câteva dintre avantajele încercării unei clase de balet pentru adulți:

O notă de frumusețe - Baletul este cea mai influentă, unică și frumoasă formă de dans. Cursurile pentru adulți nu numai că vă vor ajuta să vă mențineți o figură bună, dar vă vor dezvălui o lume a culturii clasice, vă vor oferi posibilitatea de a învăța multe despre muzică, diferiți compozitori, coregrafi și o varietate de metode de predare. Baletul se mândrește cu măiestria și finețea, ajutând la dezvoltarea grației și echilibrului chiar și la persoanele care se simt rigide și stângace. Clasele speciale pentru adulți permit exprimarea prin mișcare, ceea ce vă permite să obțineți multe beneficii fizice, mentale și emoționale, indiferent de vârstă sau abilitate.

Antrenament excelent pentru întregul corp - Baletul este o provocare și este o alternativă excelentă la exercițiile aerobice tradiționale. Tehnica baletului afectează toate grupele musculare, oferind o sarcină serioasă pe întregul corp și ajută la dezvoltarea musculară. Cursurile de balet îmbunătățesc circulația sângelui și flexibilitatea, echilibrul și coordonarea și, spre deosebire de majoritatea activităților sportive, care sunt strict mecanice, participanții la curs efectuează mișcări specifice prin frumoase combinații muzicale. Exercițiile vă vor ajuta să deveniți mai flexibili și mai rezistenți și, pe lângă toate marile beneficii pentru corp, cursurile vă vor ajuta să vă îmbunătățiți memoria și concentrarea, deoarece mișcările de balet necesită concentrare și atenție la performanță.

Frumos și distractiv - Majoritatea adulților se tem să încerce cursuri de balet, deoarece cred că vor arăta prost. În clasa de balet pentru adulți nu există nicio presiune pentru a desfășura un program strict de formare profesională. De fapt, mulți adulți participă la curs pentru a se relaxa după o zi grea de muncă sau pur și simplu pentru că vor să încerce ceva diferit și să cunoască oameni noi. Indiferent dacă aveți experiență din copilărie sau nu ați pus niciodată piciorul într-un studio, clasa de balet pentru adulți va părea distractivă, vă va aduce o senzație plăcută, vă va ajuta să uitați de stres și tensiune.

Oportunitate pentru socializare - Cursurile de balet sunt o ocazie excelentă de a cunoaște și de a interacționa cu alte doamne care împărtășesc interese similare și pasiune pentru dans. Pe măsură ce dansați unul lângă celălalt, creând o dinamică pozitivă și un sentiment de comunitate, puteți întâlni un suflet pereche, puteți crea o nouă prietenie care continuă în afara clasei - interesele comune aduc întotdeauna oamenii împreună.

Pentru o postură bună și încredere în sine - Cursurile de balet vă vor ajuta să vă modelați corpul, să vă îmbunătățiți postura, să vă simțiți mai încrezători și să vă mișcați cu mai multă ușurință și grație - toate acestea vor avea un impact mare asupra stimei de sine personale și a încrederii în sine.

Din fericire, în Bulgaria, din ce în ce mai multe locuri (săli de sport și centre sportive) încep să includă antrenamente speciale de balet pentru adulți. Rețineți că instructorii sunt foarte conștienți de faptul că corpurile copiilor și adulților sunt foarte diferite. Exercițiile și mișcările sunt adaptate și însoțite de explicații pentru o performanță adecvată, astfel încât toată lumea să-și poată evalua capacitățile și fiecare lecție începe cu întinderea, învățând noi mișcări și poziții. Nimeni nu te va obliga să faci ceva dincolo de posibilitățile tale sau să te facă să nu te simți inconfortabil. Totul se întâmplă treptat și scopul principal este să te distrezi și să te bucuri de dans fără griji și rușine.

De ce avem nevoie pentru a începe? - Puteți obține un corp confortabil/tricou sau tricou/tricou, jambiere sau colanți de balet. Inițial, puteți începe cu șosete și, dacă simțiți că aceasta este clasa dvs., puteți obține cu ușurință pantofi de balet care vă vor face să vă simțiți ca o adevărată balerină (în magazinele mari de sport puteți găsi haine/accesorii speciale pentru balet la prețuri accesibile ).