intuitive

"Buna ziua!
Trebuie să fi fost cel puțin 2 săptămâni în care ți-am citit jurnalele ore în șir în fiecare zi și am vrut mereu să creez și eu unul. Am ezitat mult timp pentru că sunt nou la sală și sunt un pic jenat să explic despre antrenamentul meu când nu știu.în ce constă exact 🙂
Probabil că voi scutura cel puțin numele exercițiilor pentru a înțelege despre ce vorbim! 🙂
Așadar. de o lună acum și poate de 10 zile îmi urmez dieta, pe care o voi împărtăși mai jos. Am început și eu să merg la sală, care nu a fost prima dată, slavă Domnului! 🙂

Scopul meu este, după cum probabil ați ghicit, să slăbesc, adică. grăsime, etanșeitate și, în general, vă simțiți bine în piele așa cum este numită. Iată „caracteristicile” mele:
Înălțime: 161 cm
Greutate: 55 kg (în 2 săptămâni am slăbit 1 kg, am început la 56)
Piept: 78 cm (dacă l-am măsurat corect)
Axila - stânga/dreapta: 29/27,5 cm
Șold: 89 cm
Coapsa - stânga/dreapta: 50,5/50 cm
Vițeii: 34,5 cm ambele
Talie: 62 cm
Cred că dieta mea este RBD, ceea ce îmi place mult, pentru că mănânc întotdeauna lucruri delicioase în conformitate cu dieta 🙂

Acest subiect a fost editat de Sanya pe 24.11.19 13:27.