Lui Nikolay Barekov îi place să-și împărtășească gândurile și experiențele cu prietenii săi virtuali pe rețelele de socializare. El a povestit ultima dată despre un incident cu un prieten din Strasbourg care i-a admirat fizicul.
„Toată lumea care se antrenează știe că majoritatea antrenorilor obișnuiți din sala de sport și chiar și boxerii super-grei, dacă au peste 1,80 cm, le este greu să câștige masă musculară pe osul lung. Pentru mine, bicepsul și tricepsul au o jumătate de metru, adică un sfert este circumferința brațului meu de la înălțimea corpului ", a spus el.
Barekov își explică statura înaltă și mușchiul alungit cu lunga sa practică de înot - este un fost campion. El crede că restul este rezultatul multor munci cu creierul, deoarece absoarbe carbohidrații și arde cele mai multe calorii.
Cu toate acestea, Barekov nu este unul dintre oamenii leneși care așteaptă ca lucrurile să funcționeze singuri. Se antrenează în fiecare dimineață, dar a constatat că greutățile nu prea contează.
La început a ridicat 150-160 de pe bancă, dar acum se bazează mai mult pe performanțe de calitate și mai multe repetări cu jumătate din kilogramele anterioare.
El publică despre dieta sa: „Mănânci când poți și orice îți place. Adesea și orice. Fără cutii de plastic cu pui și orez nici pe hol, nici la serviciu, în parlament în cazul meu.
Și cel mai important, pentru ca mușchiul să crească - trebuie să iubești, să fii iubit și să ai copii. Copiii sunt cea mai mare fericire din viață. Nu fumați și nu beți alcool greu, nu atingeți niciodată drogurile! Suplimente în funcție de vârstă și de medicul dumneavoastră. Fii liniștit cu tine și bea vin alb seara cu cei dragi. Dacă ești la fel de înalt ca mine și pentru tine sportul face parte din stilul tău de viață, ai șansa în 20 de ani și Kubrat Pulev să arate ca un student în fața ta. Nu am fost niciodată un profesionist în sport, ci un simplu amator, dar nu știu ca un atlet profesionist să nu fie impresionat de felul în care arăt, mai ales în direct. ”, Rezumă Modest politicianul.
- SUCCES; ORASUL Anatoli Georgiev; Trebuie să ai o idee despre ceea ce vrei să faci în viața ta și să o faci
- 6 lucruri pe care nu trebuie să le faci niciodată pentru un bărbat!
- 6 întrebări de slăbire ale căror răspunsuri trebuie să le cunoașteți
- 6 semne că trebuie să mănânci mai mult pentru a slăbi - Articole
- Pumn fără alcool pentru copii - Rețetă