O privire interioară despre cum se compară cele mai bune două francize de biciclete de interior

bătălia

Cu excepția cazului în care ați ajuns dintr-o galaxie îndepărtată, ați auzit, fără îndoială, bâzâitul despre SoulCycle, franciza de ciclism în interior care a cucerit țara. Celebrități precum Katie Holmes, Kelly Ripa, Jake Gyllenhaal și vedeta fotbalului David Beckham jură pe el. (Unii fani și observatori chiar îl descriu ca având statut de cult.)

Dar ceea ce s-ar putea să nu știți este acesta: cel mai mare concurent al SoulCycle este o altă franciză de biciclete de interior numită Flywheel, care a fost creată de unul dintre fondatorii SoulCycle.

(Pentru înregistrare, Flywheel are propriii săi adepți, printre care Jonathan Bennett, Sofia Vergara, Jimmy Fallon și antrenorul celebru dur Gillian Michaels.)

Așadar, ați putea crede că cele două mărci de interior pentru bicicliști ar fi replici de carbon ale celuilalt. Dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Bineînțeles, ambii au marca proprie de biciclete și oferă 45-60 de minute în studiouri întunecate cu muzică pulsantă; și da, oferă rezervări online și închiriere de pantofi la fața locului, precum și prosoape gratuite. Dar asemănările se opresc aici.

Iată o privire asupra modului în care doi uriași de ciclism în interior se adună unul împotriva celuilalt:

Ciclul sufletului

Atmosfera: Așteptați-vă să găsiți rânduri de zeci de motociclete aliniate foarte aproape (înghesuite ca sardinele, într-adevăr) pentru a simula călătoria într-un pachet într-un studio cald și întunecat. Cel puțin este confortabil. Iluminarea reglată ajută la crearea unui vârtej pseudo-spiritual, datorită iluminării moi a lumânărilor de pe platforma instructorului.

Biciclete: Acestea oferă o conducere lină și confortabilă, dar nu oferă niciun feedback (în ceea ce privește viteza, wații sau alți indicatori de putere) sau măsurarea rezistenței. Așadar, intensitatea ta este legată de modul în care te simți.

Instrucțiunea: Nu există încălzire, dar instructorii îi determină adesea pe bicicliști să se gândească de ce sunt acolo, care este intenția lor (bun stil de antrenor).

În timpul călătoriei, instructorii le spun adesea participanților să meargă la ritm sau să urmărească picioarele instructorilor pentru a judeca ritmul. Își petrec aproximativ jumătate din timpul liber pe bicicletă, ceea ce poate fi bun dacă un instructor contactează motocicliștii, îi alungă și le ajustează forma. Dar de multe ori femeile instructoare se uită pur și simplu la propriile mișcări în oglindă, le provoacă părul provocator sau aleargă prin cameră. Este mai mult exercițiu și DJ decât instrucțiunile de ciclism în interior. La sfârșitul cursului, nu vă mirați dacă instructorul strânge din dinți pentru călăreți și își ridică sticla de apă în pâine prăjită, creând un moment plăcut de prietenie.

Muzica: tempo-uri rapide care te motivează să apeși rapid aceste pedale și să te pierzi în muzică. Dar volumul este extrem de puternic (există un motiv pentru care dopurile pentru urechi gratuite sunt disponibile atunci când mergi pentru prima dată - vei avea nevoie de ele!).

Antrenamentul: În cea mai mare parte, un pas rapid este numele jocului de aici. Pilotii sunt încurajați să pedaleze cât mai repede posibil, adesea cu rezistență redusă la motociclete, chiar și atunci când fac flotări, cum ar fi flotări, retrageri și exerciții de izolare a pereților - toate acestea fiind tabu, potrivit puriștilor interiori pentru bicicliști.

Adevărul este că a face flotări în poziție șezând nu este mare lucru, dar sunt cu adevărat doar nervoși pentru că nu lucrezi împotriva gravitației; când sunteți instruiți să le faceți într-o poziție verticală, totuși, o parte și cealaltă rămâne între ele, aceasta este doar o rețetă pentru dezastru (ca și în cazul rănirii). În multe clase veți vedea o mulțime de sărituri în șa de către participanți și instructor - un semn sigur de prea puțină rezistență, viteză prea mare și formă proastă a bicicletei. Spre sfârșitul antrenamentului, vi se va cere să faceți exerciții superioare ale corpului folosind greutăți mici ale mâinilor, în timp ce continuați să pedalați; în afară de plasarea unor noi sportivi pentru accidentări, mișcările nu vor duce la niciun beneficiu real, deoarece greutățile sunt prea ușoare.

La sfârșitul cursului, există o mică întindere făcută pe bicicletă - o altă mișcare periculoasă care probabil nu crește flexibilitatea sau previne inflamația musculară mai târziu.

Cum te vei simți? apoi: Scufundați-vă în transpirație, ceea ce vă poate face să vă simțiți ca și când ați făcut un antrenament minunat. Tot faptul că pedalele dintr-un studio atât de cald, împreună cu colegii lor din apropiere, transformă rapid antrenamentul într-un festival incredibil de pot. Dar, în cele din urmă, nu este un antrenament deosebit de provocator în ceea ce privește puterea clădirii, rezistența sau starea generală de fitness. Călătoria este ca și cum ai întoarce motorul într-un mod neutru, ușor frenetic. De aceea, unii oameni se simt puțin dezamăgiți după oră, de parcă ar fi văzut un film mult aplaudat, care nu s-a descurcat bine cu reprezentantul său.

Detalii: Clasele încep de la 30 USD sau mai mult simultan; puteți cumpăra pachete de clase la un preț ușor redus (acestea expiră în 45 de zile până la un an). Studiourile SoulCycle sunt situate în New York, California, Connecticut, New Jersey, Massachusetts, Washington, Texas, Miami și Chicago.

volant

Atmosfera: Studiourile elegante și moderne au o structură de stadion slab luminată, cu trepte, care se simte un pic ca un club de noapte cu zeci de biciclete bine plasate. (Setarea se simte de-a dreptul spațioasă în comparație cu studiourile SoulCycle.) Există un afișaj Torqboard în fața teatrului și rezultatele concurenților sunt clasificate (puteți alege să participați la acest lucru sau nu) - aceasta este o caracteristică care setează piesele Flywheel . Dacă renunțați, computerul de pe motor vă va da citiri despre rezistența dvs. (cunoscută și sub numele de cuplu), ritmul (RPM), energia totală și puterea curentă și totală. Din fericire, Torqboard strălucește doar ocazional în timpul antrenamentelor, astfel încât tipurile de curse nu sunt obsedate de câștigarea acestei competiții virtuale.

Biciclete: Acestea oferă o călătorie confortabilă, care este la fel de netedă ca untul topit. Fiecare motor este echipat cu un contor de cuplu fără întindere; veți afla cât de mult lucrați uitându-vă la numerele de pe ecranul computerului. Așa cum spune Ruth Zhuckerman, cofondator și director creativ al Flywheel, „Flywheel a fost primul care a implementat tehnologii inovatoare pentru autovehicule și studiouri pentru a ajuta la crearea ciclismului în interior”.

Instrucțiunea: Foarte motivant, clar și ușor de înțeles, deși nu se acordă nicio atenție reglării formei piloților individuali (instructorii tind să rămână pe bicicletă în timpul călătoriei). Din fericire, ei nu cer călăreților să facă ceva periculos sau tabu; chiar vor să te ajute să obții ceea ce ai venit, și anume un antrenament provocator conceput pentru sportivi (reali și ambițioși). În timp ce unii instructori se antrenează pe rând și joacă ca DJ (plini de șanțuri pentru motociclete), alții au stăpânit cu adevărat arta de a servi ca antrenor și antrenor inspirat.

Muzica: Muzică tempo optimă, rapidă (mixurile sunt obișnuite), care este motivantă și energizantă, astfel încât să puteți pedala într-un ritm rapid. Volumul este complet rezonabil - puteți auzi clar instrucțiunile instructorului și nu aveți nevoie de căști pentru a vă proteja auzul.

Cum te vei simți după aceea: Obosit (și îmbibat), dar probabil optimist și fericit, de parcă ai fi realizat ceva de genul unui atlet (ceea ce ai!). Ca un beneficiu suplimentar, indicatorii de performanță pentru fiecare cursă sunt stocate în contul dvs. Flywheel, care este disponibil online sau într-o aplicație iPhone, ceea ce face mai ușor să vă urmăriți progresul în timp. La urma urmei, aceasta este cea mai bună abordare - să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți propriile performanțe de la un antrenament la altul.

Detalii: Clasele încep de obicei de la 28 USD; puteți cumpăra pachete de clase la un preț ușor redus (expiră într-un an). Unele studiouri Flywheel oferă ore mai lungi (90 de minute) sau mai scurte (30 de minute), precum și antrenamente FlyBarre (cursuri de sculptură corporală care se bazează pe greutăți ușoare și exerciții de întărire). Studiourile Flywheel sunt situate în New York, Florida, California, Carolina de Nord, New Jersey, Texas, precum și în Atlanta, Boston, Chicago, Philadelphia, Seattle și Washington.

Așa o aveți - o privire interioară asupra comparării acestor două francize de ciclism în interior. Probabil că veți găsi bicicliști care sunt foarte loiali față de un loc sau altul (pare relativ rar ca oamenii să ia rânduri între cele două). Dar asta nu este un lucru rău - toată lumea ar trebui să poată alege de unde să-și ia cookie-ul - și cel puțin oamenii sunt dispuși să se întoarcă pentru mai multe la SoulCycle sau Flywheel.