Ceea ce bem nu este mai puțin important decât ceea ce mâncăm și ar putea avea un efect semnificativ asupra greutății și sănătății noastre generale.
În consecință, cu cunoștințele corecte, putem slăbi consumând băuturile potrivite.
Cel mai adesea, pierderea în greutate implică o schimbare a dietei, a băutului și a exercițiilor fizice.
Creșterea activității fizice și alimentația adecvată duc la pierderea în greutate.
Pe de altă parte, nu există nicio băutură care să conducă în mod specific la scăderea în greutate, dar există și cele care o pot ajuta.
Apă. Apă. Apă!
Asta nu ar trebui să te surprindă, nu-i așa?
Apa este cea mai sănătoasă băutură posibilă.
Nu conține calorii, îmbunătățește metabolismul, procesele fiziologice și detoxifierea organismului.
Ceai.
S-a stabilit legătura dintre consumul regulat de ceai verde și negru și un risc redus de boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer și diabet.
În plus, ceaiul verde stimulează pierderea în greutate.
Oțet de mere
Un studiu a constatat că participanții la o dietă hipocalorică care au consumat oțet de mere au pierdut mai mult în greutate și au avut un nivel mai scăzut de colesterol decât participanții care au urmat doar dieta.
Se agită proteinele
Atenție, acest lucru este valabil doar pentru acele shake-uri care au un conținut echilibrat și sănătos, cum ar fi proteinele și fibrele, și în același timp sunt sărace în calorii.
Băuturi cu ghimbir
Oamenii folosesc ghimbirul pentru o digestie bună de secole, deoarece are proprietăți antiinflamatorii.
Poate fi un plus sănătos pentru ceaiul fierbinte sau apa pentru a suprima foamea, sațietatea și a stimula organismul să ardă mai multe calorii.
- Câteva băuturi care pot încetini îmbătrânirea - Băuturi - Alimente
- Băuturi din semințe de in care ajută la arderea grăsimilor și la slăbire Diete
- Cele mai proaste alimente și băuturi pe care le consumi înainte de un antrenament
- Cinci plante care vă vor ajuta să luptați împotriva hipertensiunii
- Cinci mari prejudicii pe care ni le fac alimentele procesate - Curios