Ceaiul verde: „stimulent metabolic”.
Ceaiul verde funcționează prin „deblocarea” celulelor adipoase. De aceea este recomandat să vă încărcați cu o ceașcă de ceai verde înainte de antrenament pentru a spori arderea grăsimilor.

ceaiuri

Într-un studiu de 12 luni, participanții care au luat 4-5 căni de ceai verde pe zi în combinație cu un antrenament de 30 de minute au pierdut cu aproximativ o lire mai mult decât participanții care au făcut mișcare doar fără a bea ceai.

Acest efect se datorează substanțelor din ceaiul verde numite catehine. Acestea stimulează eliberarea de grăsime din celulele adipoase (în special cele din abdomen) și cresc capacitatea ficatului de a transforma grăsimea în energie.

Ceai de lămâie: „vindecător pentru stomacul umflat”.
Dacă mănânci în mod regulat alimente procesate, produse lactate sau prea mult gluten, stomacul tău se poate umfla după ce ai mâncat. Acesta este, de obicei, modul în care corpul nostru ne spune că există un răspuns inflamator în el ca urmare a eforturilor sale excesive de a scăpa de ceva.

Ceaiul de lămâie ajută la combaterea umflăturilor datorită e-lămâii conținute în el. Antioxidantul este folosit de ani de zile datorită proprietăților sale diuretice.

Un studiu publicat a demonstrat că e-limonena a avut un efect terapeutic în bolile metabolice la șoareci induse de o dietă bogată în grăsimi.

Ceaiul Oolong: „ceai care topește greutatea”.
Ceaiul Oolong este o încrucișare între ceaiul verde și cel negru și conține, de asemenea, catehine. Așa cum am menționat, catehinele ajută la pierderea în greutate, sporind capacitatea organismului de a metaboliza grăsimile.

Un studiu din Jurnalul Chinez de Medicină Integrativă asupra a 102 persoane supraponderale sau obeze care luau ceai oolong în fiecare zi timp de 6 săptămâni, a pierdut în medie 2,5-3 kg în aproximativ 6 săptămâni.

Chiar dacă nu sunteți supraponderal, cercetătorii sugerează că ceaiul oolong ar contribui la menținerea unei greutăți normale prin reglarea metabolismului grăsimilor.