ajută

Mulți dintre noi deja ne-am deznădăjduit și nu mai credem că vom putea pierde în greutate cu metodele tradiționale - prin schimbarea dieta și activitatea fizică. Sunt luate în considerare metode netradiționale de slăbire.

Una dintre cele mai populare metodologii este acupunctura, care poate normaliza metabolismul prin scăderea parțială a rezistenței la insulină și a nivelurilor de stres din organism.

Acupunctura vă poate ajuta să pierdeți în greutate în combinație cu o dietă adecvată, exerciții fizice și alte modificări ale stilului de viață.

Metode netradiționale de slăbire

Astăzi, mulți oameni, atât de vârstă mijlocie, cât și vârstnici, și la o vârstă fragedă, încearcă să slăbească.

Supraponderalitatea - aceasta este o problemă globală, chiar și în țara noastră numărul persoanelor obeze continuă să crească cu fiecare an care trece.

Alături de metodele tradiționale de slăbire, care includ modificări dietetice și activitate fizică, câștigă popularitate și metode alternative.

Pentru mulți oameni, ei înlocuiesc pastilele populare de slăbit din trecut, precum și dietele restrictive și stricte.

Din ce în ce mai mult, oamenii apelează la vechile practici orientale, cum ar fi acupunctura.

Acupunctura pentru slăbit - atunci când este utilă

Aceasta este una dintre metodele de Medicină tradițională chinezească, în care ace mici, care sunt plasate în anumite puncte ale corpului, stimulează sau încetinesc procesele metabolice.

Această practică ajută la echilibrarea fluxurilor de energie care trec prin corp și duce la un set întreg de îmbunătățiri pentru sănătatea fizică și mentală. Cel puțin asta gândesc susținătorii medicinei alternative.

Acupunctura ajută la activarea sistemului nervos și pentru stimularea anumitor zone în creier. Dar funcționează acest lucru pentru a corecta greutatea corporală?

Studiile asupra efectelor acupuncturii asupra corpului uman arată că aceasta poate fi un remediu eficient pentru tratamentul durerii cronice. În ceea ce privește pierderea în greutate, rezultatele nu sunt fiabile și finale.

Deocamdată, rămâne neclar dacă greutatea pierdută în acest mod este un efect al tratamentului în sine sau al acestuia placebo și factori de influență.

Există motive să credem că acupunctura poate ajuta la pierderea în greutate atunci când este combinată cu o dietă adecvată., activitate fizica și alte modificări ale stilului de viață.

De exemplu, o revizuire a 278 de studii clinice efectuate în 2018 arată că, deși acupunctura nu este la fel de eficientă pentru a pierde în greutate, aceasta prezintă rezultate promițătoare în combinație cu schimbări de stil de viață, mai ales în rândul persoanelor supraponderale.

Cum afectează acupunctura metabolismul și întregul corp

Cercetătorii au identificat câteva dintre modalitățile prin care acupunctura poate ajuta un pacient să piardă în greutate:

  • Acupunctura poate afecta sinteza anumitor hormoni - insulina, hormonii stresului.
  • Ajută la normalizarea digestiei.
  • Ajută la reducerea stresului, pentru a reduce dorința de a fuma, mâncarea și pentru alcool.
  • Acupunctura este utilă pentru normalizarea somnului, pentru creșterea nivelului de activitate în timpul zilei, pentru normalizarea metabolismului.

Acupunctura pentru diabet și prediabet - sensibilitate la insulină

Într-un studiu din 2018, cercetătorii au împărțit aleatoriu 100 de persoane în prediabet într-unul din cele 3 grupuri:

  • Schimbarea stilului de viață - nutriție și activitate fizică rezonabile.
  • Modul de viață se schimbă plus metmorfină împotriva diabetului.
  • Acupunctura și schimbarea programului zilnic.

După 12 săptămâni, participanții la grupurile de acupunctură și cei care au luat metmorfină au îmbunătățit semnificativ 3 parametri - nivelul glicemiei la post, hemoglobina glicată și colesterolul.

În timp ce la cei care tocmai au început să mănânce corect și să se miște, a existat o îmbunătățire doar a nivelului de zahăr din sânge.

Cercetătorii concluzionează că acupunctura poate ajuta la pierderea în greutate la prediabet prin scăderea rezistenței la insulină și leptină.

Atât insulina cât și leptina sunt hormoni care reglează apetitul și care pot contribui la procesul de slăbire.

Acupunctura normalizează reacțiile organismului

Printre alte metode, acupunctura ajută pentru a atenua diverse plângeri, inclusiv cele legate de excitația sistemului simpatic sau de răspunsul la stres „de luptă sau fugă”.

Prin impactul puncte active stimulează sistemul parasimpatic sau starea de „odihnă și recuperare” a corpului, normalizează metabolismul.

Datorită acestui mecanism poate fi îmbunătățit fluxul de sânge către stomac și intestine. Și ajută la gestionarea dependențelor alimentare.