acest lucru
El ne conduce viața sexuală

El este motivul pentru care suntem atât de răi în acele zile. Este scuza noastră să plângem uneori chiar așa, fără niciun motiv. El este mâna ceasului nostru biologic, care strigă „Vreau copii!” În timp ce încercăm să construim o carieră. Vom vorbi despre estrogen - tovarășul nostru constant în bine și rău, în sănătate și boală, în bogăție și sărăcie ... până când moartea ne va despărți.!

Cunoaște-l!

Estrogenul afectează fiecare parte a corpului și joacă un rol important în sănătatea generală - fizică, mentală și emoțională. Este substanța care ne face să ne simțim în cea mai mare măsură femei pline. Asa numitul. „Hormonul feminin” (care se găsește de fapt și la bărbați) ne dirijează viața sexuală, este responsabil pentru setările sistemului nostru reproductiv și menține corpul în armonie. Ne însoțește de-a lungul vieții, asigurându-ne că totul se întâmplă la timp - de la creștere, până la maturare, până la îmbătrânire.

Împreună cu funcțiile sale bine cunoscute, estrogenul are unele responsabilități puțin cunoscute. Unele dintre ele sunt legate de creșterea osoasă, funcționarea creierului și a sistemului cardiovascular. Hormonul afectează, de asemenea, nivelul colesterolului și al trigliceridelor din organism. În plus, este „Responsabil” pentru pielea frumoasă și părul strălucitor.

Cu toate acestea, eroul bun are și laturile sale întunecate și nu este o surpriză cheia constă în cantitate.

Estrogenul ne face să ne simțim ca o femeie cu drepturi depline și ne conduce viața sexuală.

Păstrează-l ca ochii tăi!

Estrogenul acționează „în combinație” cu un alt hormon sexual feminin - progesteronul. Împreună cu testosteronul, oferă condițiile necesare pentru funcționarea normală a corpului feminin. Cât din fiecare hormon este produs la un moment dat este determinat de un sistem complex de feedback între creier, ovare și glandele suprarenale. Dacă echilibrul dintre estrogen și progesteron este perturbat, există posibilitatea ca așa-numitul dominanta estrogenica. Creează condiții prealabile grave pentru dezvoltarea diferitelor boli dependente de estrogen. Acestea includ endometrioza, sindromul premenstrual și tumorile fibroase ale uterului, cancerul de sân ER-pozitiv, uterin și ovarian.

Motivele dominanței estrogenilor sunt multe și majoritatea sunt rezultatul stilului de viață și al influențelor externe care afectează corpul. Aici sunt câțiva dintre ei:

Tulburările hormonale pot fi consecința terapiei hormonale. Este adesea utilizat pentru contracepția orală, pentru creșterea fertilității și pentru ameliorarea simptomelor care însoțesc menopauză.

Nivelurile de estrogen sunt puternic influențate de dietă. Tulburările metabolice și deficiența unor substanțe importante pot deranja echilibrul din organism și pot provoca secreția crescută de estrogen. Deficitul de fibre, de exemplu, poate agrava starea tractului intestinal, ceea ce ajută la eliminarea excesului de estrogen din organism. Deficitul de magneziu este, de asemenea, o problemă potențială, deoarece este responsabil pentru „transportul” unui număr de hormoni (inclusiv estrogeni) în organism.

A fi supraponderal prezintă, de asemenea, un risc potențial pentru echilibrul hormonal. Acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos este capabil să producă estrogen și, prin urmare, prezența mai multor lipide (grăsimi).

Este posibil ca cauza estrogenului dominant să fie ascunsă într-un organ deteriorat. Supraîncărcarea ficatului (care descompune estrogenul), de exemplu, este o condiție prealabilă serioasă pentru ca o astfel de problemă să apară. Modificările funcției ovariene care apar odată cu vârsta sunt, de asemenea, un vestitor al potențialelor probleme hormonale. Motivul pentru aceasta este că, după apariția menopauzei, „producția” de estrogen, care anterior era în primul rând o funcție a ovarelor, începe să se desfășoare în principal de țesutul adipos.

Stresul este un alt factor important în declanșarea dezechilibrelor hormonale. Motivul pentru aceasta este că stresul conduce inevitabil la epuizarea corpului, care la rândul său favorizează haosul hormonal.

Hormonul este „responsabil” pentru pielea frumoasă și părul strălucitor.

Nu-l pierde din vedere!

Cheia pentru menținerea unui echilibru hormonal optim constă în nouă litere: prevenirea. Studiile arată că majoritatea cazurilor de cancer mamar - una dintre cele mai frecvente boli dependente de estrogen - nu se datorează predispoziției genetice, ci sunt în mare parte rezultatul factorilor de stil de viață. Acest lucru înseamnă că riscul de a dezvolta acest tip de boală poate fi redus semnificativ cu ajutorul unei diete și exerciții fizice adecvate, precum și cu menținerea unei stări generale de sănătate.

Astăzi, implementarea acestei „misiuni” este facilitată, datorită nutrigenomică - o tendință relativ nouă în genetică, care explorează legătura dintre gene și nutriție. Permite prevenirea să se facă la nivel personal, ceea ce o face mult mai fiabilă și mai eficientă. Acest lucru se întâmplă prin cercetarea nutrigenetică, care ne permite să privim în ADN-ul nostru individual.

Redă-i echilibrul!

Pe baza rezultatelor pe care le putem urmări dieta adaptată nevoilor individuale ale corpuluioh și, dacă este necesar, să începeți să luați anumite suplimente alimentare sau chiar hormoni sintetici pentru a compensa orice genă