Noi cercetări arată că prânzul este de fapt foarte important atunci când vrem să slăbim. Persoanele care iau masa de prânz înainte de ora 15 slăbesc mai ușor, conform rezultatelor.
Știm că organizarea meselor, respectarea anumitor ore, sunt foarte importante pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, timpul când am luat prânzul s-a dovedit a fi crucial pentru procesul de topire a grăsimilor.
420 de persoane supraponderale au fost studiate timp de 20 de săptămâni. Li s-au atribuit diferite programe alimentare și diferite obiective. Rezultatele au fost clare: cei care au mâncat acum 15 ore au slăbit mai mult.
„Acesta este primul studiu semnificativ care demonstrează că masa de prânz este cheia pierderii în greutate”, a spus un om de știință. Rezultatele noastre arată că oamenii care mănâncă târziu slăbesc mai puțin decât cei care mănâncă mai devreme. De asemenea, dovedește că păstrarea unei ore precise de masă este extrem de importantă. ”
Acest studiu arată că timpul pe care îl mâncăm este important pentru pierderea în greutate. Nu întâmplător este studiat timpul pentru prânz - atunci luăm 40% din caloriile zilnice.
- Băuturi la culcare pentru curățarea ficatului și pierderea în greutate; Știri
- Pierde în greutate uitând pentru totdeauna pierderea în greutate de sare
- Pierde 3 kg în 4 zile Pierderea în greutate
- Nu puteți pierde în greutate Ați putea fi dependent de pierderea în greutate
- Faceți acest lucru înainte de fiecare masă pentru a slăbi - Articole